Groot respect

+1 . En lachen die shots met de mascotte

Vandaag op bezoek geweest bij de podotherapeut en de aard en oorzaak van mijn blessure is weer een stukje duidelijker geworden. De irritatie in de tractus en de knieband wordt veroorzaakt doordat mijn voeten zich corrigeren vanwege waarschijnlijk een scheve ruggewervel (daar heb ik al eens eerder fysiotherapie voor gehad). Nu krijg ik corrigerende inlegzooltjes, een zooi oprekoefeningen en eens een keer goede massage wordt ook aanbevolen. Verder kreeg ik de complimenten dat alles verder er prima uitzag en ik goed met mijn lichaam omga, en dat van een voormalig interational. Zelfs deelname aan de halve marathon werd nog niet uitgesloten

[Dit bericht is gewijzigd door Judge M. op 21-08-2009 10:30]

Klinkt hoopvol dude. Ik zag jew vanmorgen fietsen met je stoere 3kwart broek en zo'n leunding op het stuur (richting brandweerkazerne)

edit: net tegen 08:30

[Dit bericht is gewijzigd door renYek op 21-08-2009 10:42]

quote:

---

Op 21 augustus 2009 10:41 schreef renYek het volgende:
Klinkt hoopvol dude. Ik zag jew vanmorgen fietsen met je stoere 3kwart broek en zo'n leunding op het stuur (richting brandweerkazerne)

edit: net tegen 08:30

---

Kan kloppen. Toen was ik onderweg die kant uit

Inmiddels mijn aangepaste inlegzolen gescoord en vanavond mijn benen laten masseren. Morgen eens kijken hoe het gaat. Ik heb in 4 weken tijd maar 1 keer hardgelopen nu

Pffff, das niks, ik in 40 jaar maar één keer en daarna moest ik kotsen.

Sport en wim is geen goede partij.

Gisteren sinds een aardige tijd weer hardgelopen, paar maanden. Maar dat ging erg lekker, 7,8 km zonder al te veel moeite en pijn. Alleen aan het einde iets van een steek in mijn bovenbeen, dus toen maar rustig uitgelopen. Volgens mij was het tempo ook nog wel aardig, misschien nog wel te danken aan drie weken in de Alpen. Wel wat spierpijn nu.

Nu maar eens zien of ik weer voor langere tijd kan lopen, met andere woorden tijd er voor maken.

Bolt in België

quote:

---

Op 5 september 2009 0:21 schreef De Tegenpartij het volgende:
Pffff, das niks, ik in 40 jaar maar één keer en daarna moest ik kotsen.

Sport en wim is geen goede partij.

---

Schietsport dan?

quote:

---

Op 5 september 2009 0:27 schreef Nimbus het volgende:
Schietsport dan?

---

*splutten* ?

Ja, morgen weer skieën, welliswaar in een hal, maar in een die wat beter schijnt te zijn qua condiies dan Bottrop. Had al weer reuze zin om te gaan toen ik al die mooie sneeuw van de zomer in de Alpen zag, je scheen er toen ook echt in de zomer te kunnen skieën!
Hopelijk van de winter weer een cursus volgen. En hopelijk gaat mijn moeder dit jaar wel, en krijg ik ze zover dat ik mee mag.

Zware training jiujitsu gehad net. Echt een gave sport, maar wel héél zwaar.

Vind je gek, als je jarenlang geen donder hebt uitgevoerd is elke training tyfuszwaar.

Klopt, maar jiujitsu is geen slenderen natuurlijk.

Ach veel sporten zijn zwaar op hun eigen manier daar moet je aan wennen. Zo heb ik es een keer getraind met een atletiekvereniging. Dat was ook zo'n geval van "our warm-up is your workout"... pfff

Hehe ja, kan ik me voorstellen. Bij jiujitsu valt het conditioneel op zich nog wel mee, het is vooral zwaar om constant overal heen gegooid te worden. En daarnaast zijn de grondgevechten ook best intensief, zeker als je in verwurgingen, arm- en beenklemmen terecht komt.

Tja als vechten niet intensief is kun je het beter schaken noemen...

Jiu-Jitsu is er wel op gericht om je tegenstander met zo min mogelijk moeite en zo veel mogelijk van zijn eigen inspanning uitgeschakeld te krijgen, dat maakt het wat dat betreft wat minder intensief dan andere vechtsporten. Maar goed, aangezien je tijdens een training beide kanten meemaakt event dat wel weer wat uit

Waarbij komt dat dat principe op de grond in veel mindere mate opgaat, dat zijn dan ook de zwaarste delen van de training.

Terug 2 Belgische dames in de kwartfinale van de US Open

Dan hadden ze beter nog even kunnen blijven..

quote:

---

Op 7 september 2009 21:09 schreef WhiteRider het volgende:
Bij jiujitsu valt het conditioneel op zich nog wel mee, het is vooral zwaar om constant overal heen gegooid te worden.

---

Ah, I see, de oude rotten leven zich lekker uit op de groentjes.

Zou ik ook doen.

quote:

---

Op 15 juli 2009 17:20 schreef Snaack het volgende:
Ik ben ook weer begonnen met sporten, eindelijk. En o, wat voelt het goed.

Warming up op de crosstrainer, daarna vrij harde krachttraining, daarna cooling down op de crosstrainer.

De sportschool zit bij mijn werk om de hoek, heb de deal kunnen maken dat ik elke dag mijn lunchpauze mag gebruiken om te trainen. Wellicht dat ik op zaterdag ook nog ga trainen.

Nu is het zaak om een verstandig trainingsschema te maken, zodat ik de verschillende spiergroepen gelijkmatig train en niet ga overbelasten/ spieren laat wennen aan een bepaalde belasting.

Als ik er snel aan wen dat dit deel uitmaakt van mijn dagelijkse routine (omdat ik het tussen de middag doe) moet het me lukken het deze keer vol te houden.

En aangezien ik elke dag ga trainen, moet ik ook vrij snel resultaat gaan zien, wat weer motiveert.

Nu wil ik geen hulk worden, verre van, maar streef ik naar een gezond, fit, afgetraind lichaam.

---

Hoe staat het er mee?

Zojuist rondje door stad erop zitten hier in Utrecht, 16 km hardlopen in 1:30 minuten, ofwel 11 km per uur en een paar stoplichten

Hakt er flink in haha, maar ging beter dan verwacht. Had niet verwacht dat ik op tijd fit zou zijn voor de 16 km Damloop volgende week maar heb nu weer wat nieuwe hoop! Misschien van het weekend nog een kortere loop en dan een weekje rusten. Zaterdag de 19e met 25.000 andere lopenrs de Damloop by Night