Ik heb wel eens zo'n pijn in mn hand dit ik niet kan aanwijzen. Mijn hele hand doet dan zegmaar in vlagen pijn, maar ik kan niet aanwijzen waar het zit, waar het vandaan komt. Is dat ook RSI?

(aangezien niemand antwoord gaf en zojuist een expert aan het woord is geweest d8 ik...laat ik het nog eens vragen)

quote:

---

Op 28 april 2002 14:48 schreef WickedKimmie het volgende:
Ik heb wel eens zo'n pijn in mn hand dit ik niet kan aanwijzen. Mijn hele hand doet dan zegmaar in vlagen pijn, maar ik kan niet aanwijzen waar het zit, waar het vandaan komt. Is dat ook RSI?

(aangezien niemand antwoord gaf en zojuist een expert aan het woord is geweest d8 ik...laat ik het nog eens vragen)

---

Aan de hand van zo'n korte beschrijving is het niet mogenlijk om al een diagnose te stellen....

quote:

---

Op 26 april 2002 23:47 schreef Shadow_Smile het volgende:
Ik ken je probleem, en gebruik nu sinds een maand de muis aan m'n linker hand.

Het is FF wennen in het begin, maar uit eindelijk gaat alles als van ouds.

---

Dat is dus echt *geen* goed idee!! Ik ken mensen die dit ook gedaan hebben, en na verloop van tijd konden ze beide handen niet meer gebruiken .
Het gaat erom dat je je houding en computergedrag verandert; je hebt maar 2 handen!! Ik zelf zit geen vijf minuten stil achter de PC trouwens, ik verander altijd van houding (zit in me of zo, ik kan niet goed echt stil zitten) en ik zorg ook voor elleboogsteun (da's het belangrijkst, samen met je schouders). En als je last krijgt moet je kappen!

Je hoeft niet constant, tijdens het surfen op het www bijvoorbeeld, je muis vast te houden. Als je bijvoorbeeld een topic opent hier op zm dan kan je als de pagina volledig is geladen je hand van de muis afhalen en dan je toetsenbord pijltje gebruiken om naar beneden te "scrollen". De hele tijd die muis vast houden lijkt me niet verstandig. In ieder geval; zo doe ik het en ik heb geen last van rsi, terwijl ik toch een aardige tijd per dag achter de pc zit. (en al jaaaaren)

Bij mij op de zaak heb ik ook een cursusje gehad hoe te zitten en zo. Benen in hoek van 90 graden en zo. Alleen ik had dus de leuningen van mijn stoel zo gezet dat ik er netjes mijn arm op leunde. Foute boel dus. Juist op de plek waar ik met mijn arm leunde werden zenuwen afgekneld door het leunen en kreeg ik allemaal rare tintelingen in mijn vingers. Bezoekje aan de arts had toen veel effect want die raadde me aan niet al te veel te steunen op de armleuning. Sinds ik daar mee op ben gehouden heb ik nergens last meer van.

quote:

---

Op 28 april 2002 21:16 schreef Paul het volgende:
Bij mij op de zaak heb ik ook een cursusje gehad hoe te zitten en zo. Benen in hoek van 90 graden en zo. Alleen ik had dus de leuningen van mijn stoel zo gezet dat ik er netjes mijn arm op leunde. Foute boel dus. Juist op de plek waar ik met mijn arm leunde werden zenuwen afgekneld door het leunen en kreeg ik allemaal rare tintelingen in mijn vingers. Bezoekje aan de arts had toen veel effect want die raadde me aan niet al te veel te steunen op de armleuning. Sinds ik daar mee op ben gehouden heb ik nergens last meer van.

---

ik zit hier nu op een burostoel zonder armleuningen en zat juist de laatste tijd aan te denken om er een mét aan te schaffen, maar leunen is dus niet zo best. shit, want dat leek me ideaal om van die opgetrokken rechterschouder af te komen.

Ikzelf heb ook last van mijn rechterschouder van het muizen.

Het lijkt me toch handig om het af te wisselen met links en dan weer terug te wisselen enz.

Tip: koop voor de compu zo'n muismatje met een kussentje erin (de mijne heeft een gel vulling); daar kan je je botje onderaan je hand op leggen; erg comfortabel!!!

[Dit bericht is gewijzigd door Mutilator op 29-04-2002 3:56]

als er iemand op zoek is naar een andere muis :

http://www.pcmag.com/article/0,2997,s=1554&a=22839,00.asp
deze hoef je niet je arm veel te bewegen en wat preciezer .

Dat is mooi, maar is het niet beter om je arm en hand een beetje in beweging te houden? Dat stimuleert namelijk de doorbloeding. Voor de duidelijkheid: ik bedoel dus niet de lang herhaalde bewegingen.

quote:

---

Op 29 april 2002 9:56 schreef Ooypunk het volgende:
Dat is mooi, maar is het niet beter om je arm en hand een beetje in beweging te houden? Dat stimuleert namelijk de doorbloeding. Voor de duidelijkheid: ik bedoel dus niet de lang herhaalde bewegingen.

---

denk ik ook , ik draai/strek mijn polsen als ik pijn heb . (pronatie/supinatie ) .
( als ik pijn had in mijn schouder zou ik mijn schouder strekken etc , is een oefening voor: beide handen aan de rugkant inelkaar proberen te laten haken en strekken een tijdje en daar rusten en vervolgens ontspannnen,zodat bloed kan stromen door je schouders ,ook voor pols pronatie en supinanatie: strekken stilhouden een tijdje op die plek ,en dan onstspannen )
deze muis vond ik een goed alternatief ,omdat mijn vorige muis haperde . (soms zit er ook stof in het bolletje) deze muis is makkelijk te reinigen . (bolletje weghalen en stof weghalen ) .
ik weet niet precies wat RSI is . als ik merk dat ik pijn begin te krijgen stop ik met de activiteit die het veroorzaakt en door de rust gaat het weg .

[Dit bericht is gewijzigd door Vinay op 29-04-2002 15:14]

quote:

---

Op 28 april 2002 21:24 schreef webblaster wim het volgende:
ik zit hier nu op een burostoel zonder armleuningen en zat juist de laatste tijd aan te denken om er een mét aan te schaffen, maar leunen is dus niet zo best. shit, want dat leek me ideaal om van die opgetrokken rechterschouder af te komen.

---

Met leuning is echt beter! Je moet alleen niet met je hele gewicht op je armen gaan leunen, maar ze rustig laten liggen in een soort ontspannen staat

Wat betreft het gitaasrspelen: doe altijd een gedegen warming up e zorg ervoor dat je goed gegeten en gedronken (nee geen alc.) hebt. Dit helpt RSI te voorkomen.

PS. ee gebre aan slaap wil ook wel eens voor problemen zorgen.

ohooo...ik heb de laatste tijd kramp in de bovenkant van mn onderarm (rechts, muisarmpje) en ik ben echt heel bang dat t rsi is. We hebben sinds kort een ander (beter) bureau en bureaustoel (zonder leuningen). Ik zit altijd met mn voeten op een boek om mn benen 90 graden te houden...en als ik pijn krijg stop ik...wat kan ik nogmeer doen? Is dit echt rsi (morgen naar de huisarts)??

ik heb de laatste tijd vrij fanatiek gitaar geoefend (tot 8 uur per dag) en ik drum ook.. Ik heb nu een beetje 'numb' gevoel in mijn linkerpols, ik denk door overbelasting.. De pezen bij mijn pols zijn ook wat dikker dan anders..

Is dit RSI? I hope not

quote:

---

Op 29 april 2002 8:46 schreef Vinay het volgende:
als er iemand op zoek is naar een andere muis :

http://www.pcmag.com/article/0,2997,s=1554&a=22839,00.asp
deze hoef je niet je arm veel te bewegen en wat preciezer .

---

Dat ding heb ik hier ook ergens liggen. Wat een klotegeval zeg!

echt irritant, telkens als ik lang achter de computer zit word mijn muishand ijskoud, ik weet niet of dit iets normaals is.

Daar had ik ook last van toen ik nog heel intensief Unreal Tournament Tactical Ops speelde (soms ruim 7 uur achter elkaar zonder pauze).

Het zal wel een vorm of voorloper van RSI zijn... Nu ik nog amper game heb ik geen last meer van dat koude gevoel.

Wel heb ik sinds kort een beetje last van mijn elleboog en daarom heb ik mijn muis net verplaatst naar de linkerkant.. T zal even wennen zijn, maar daarna moet het weer lukken..

Mijn handen en onderarm tintelen ook wel vaak enzo..gaat volgens mij ook helemaal fout

Ik vraag me altijd af wat nu een goede houding is voor gitaarspelen. Vaak zie je mensen die echt overdreven hun (linker)pols buigen tijdens het spelen en het ziet er gewoon geforceerd uit. Ikzelf speel bijna altijd met mijn duim een beetje over de hals waardoor ik mijn pols bijna recht kan houden. Hoe doen de andere gitaristen dat hier? Zelf heb ik van gitaarspelen nooit last gehad van RSI (speel nu een jaar of 12). Dat tijdens het computeren je muishand gaat tintelen, dat heb ik wel gehad maar sindsdien ging ik meteen wat anders doen en nu heb ik er nooit meer last van. Dat het tussen de oren zit is natuurlijk onzin. Zeg dat maar tegen de mensen die ik ken die RSI hebben, die kunnen er 's nachts nieteens van slapen...

Wat een kuttopic, krijg spontaan last van m'n pols

heb n week niet kunnen gitaarspelen door vreselijke pijn in t vingerkootje van de wijsvinger van mn linker hand
is dat ernstig?

Damn, ik "muis" al een paar dagen met links, nogal last van m'n ellebooggewricht de laatste paar weken. Ik lees altijd aleen maar over polsen, maar hoe zit dat met ellebogen (niet de maceroni)?

waarzo in je elleboog, ik heb er nu ook al ruim 3 maanden last van en het begon bij een spier die bij mn elleboog zat waar je arm het dikste is(geld niet bij >150 kg) later kreeg ik overal in mn onderarmen steken. k speel nu dus al tijden geen bas meer. k ga nu maar op fitness om al mn armspieren te trainen, dan zou de rsi minder moeten worden en zou ik weer op kracht kunnen komen.

ik heb nooit last van mn pos.. des te meer van mn onderarm, gek genoeg heb ik gemerkt dat ik nagenoeg alleen last krijg als mn blote arm op mn burea ligt... met een longsleeve aan of met mn eleboog in een steun heb ik minder tot geen last. t lijkt eerder met koud worden/blijven van spieren te maken te hebben dan met overbelasting.

stom genoeg heb ik me er nog nauwelijks mee bezig gehouden

mja ook regelmatig last van, met beide armen wel. Begint vaak met tintelingen in de hand/bij de pink, en trekt door tot aan mn schouder. Wel eens mee bij een ARBO-arts geweest. Die had het idd over juiste houding achter de pc en shit. alles in hoeken van 90 graden. En ik moest dan maar minder gitaar gaan spelen (nou, dikke lul..). Maar ik let wel vaker op mn houding achter de pc. Met gitaarspelen probeer ik te zorgen dat ik alles ontspan (ik heb nogal eens de neiging mn nekspieren/schouder gespannen te houden bij intensieve stukken) en mn polsen niet tot zo weinig mogelijk buig. Zo lukt het wel. Maar wel regelmatig last van tintelingen en lam gevoel. Tsja.