ìk speel zelf 21 jaar gitaar en zit sinds 7 jaar regelmatig achter de pc, zeker sinds de internetaansluiting van nov ' 2000. ik krijg steeds meer het idee dat m'n rechterhand waar ik mee "muis" en waarmee ik m'n plectrum mee vasthoud ('t liefst niet tegelijkertijd ), dattie na een avondje surfen etc. gevoelig cq prikkelend aanvoeld. met gitaar spelen heb ik het soms, de laatste 2 a 3 jaar dat ik soms een "dood" gevoel in m'n hand krijg, alsof ie echt geen zin meer heeft, dat is echt enorm balen

't zal toch niet met elkaar te maken hebben?
rsi sucks , maar sloppy gitaarwerk nog meer

Ik heb dus ook RSI en merk het wel degelijk bij gitaar spelen... na 10 minuten (snel) heb ik soms al irritante steken..... echt kut....

quote:

---

Op 26 april 2002 23:27 schreef Snagger het volgende:
Ik heb dus ook RSI en merk het wel degelijk bij gitaar spelen... na 10 minuten (snel) heb ik soms al irritante steken..... echt kut....

---

ik krijg geen steken maar achter de pc zo'n tintelend gevoel in m'n hand, kan dat rsi zijn?

Ligt je hand wel goed op je muis, ligt je arm niet naar beneden en je pols min of meer op een randje van een bureau ofzoiets, dan is het slechte doorbloeding en daar gaan je klauwen ook van tintelen.

quote:

---

Op 26 april 2002 23:40 schreef Rasputin het volgende:
Ligt je hand wel goed op je muis, ligt je arm niet naar beneden en je pols min of meer op een randje van een bureau ofzoiets, dan is het slechte doorbloeding en daar gaan je klauwen ook van tintelen.

---

ja, da's een goeie, ik probeer er wel aan te denken enzo, maar ik betrap me er telkens weer(liedje van mieke telkamp?!? ) dat ik op een bepaald moment met m'n rechterschouder naar boven opgetrokken zit, dus zeg maar verkrampt, is ook nie goe denk'k?

Ik ken je probleem, en gebruik nu sinds een maand de muis aan m'n linker hand.

Het is FF wennen in het begin, maar uit eindelijk gaat alles als van ouds.

Ik zelf heb er soms ook nog wel last van, maar dat komt omdat ik niet goed achter de computer zit

quote:

---

Op 26 april 2002 23:47 schreef Shadow_Smile het volgende:
Ik ken je probleem, en gebruik nu sinds een maand de muis aan m'n linker hand.

Het is FF wennen in het begin, maar uit eindelijk gaat alles als van ouds.

...

---

Simpel doch zeer slim! Credits to you!

Hoe zit het dan met masturbatie en rsi?

hehe, S_S en masturberen, hoe kom je daar nou weer bij

quote:

---

Op 27 april 2002 1:06 schreef rajackar het volgende:
hehe, S_S en masturberen, hoe kom je daar nou weer bij

---

lol! Ik vraag graag aan de expert zeg maar!

hehe, ik zal S_S er eensch op aanschpreken

quote:

---

Op 27 april 2002 1:10 schreef rajackar het volgende:
hehe, ik zal S_S er eensch op aanschpreken

---

zo van: hey, ff to the point...

[Dit bericht is gewijzigd door Mutilator op 27-04-2002 1:14]

quote:

---

Op 26 april 2002 23:36 schreef webblaster wim het volgende:
ik krijg geen steken maar achter de pc zo'n tintelend gevoel in m'n hand, kan dat rsi zijn?

---

Yep, dat kan wel degelijk RSI zijn, ik heb het ook, en het begon allemaal met een lam, tintelend gevoel in m´n pols (toevallig niet mijn muis pols maar m´n linker pols), dus ik dacht Sara niet aanstellen, nu heb ik pijn over m´n hele arm inclusief mijn schouder, dus ik zou d´r wel ff naar laten kijken, en iemand laten komen kijken of jou pc wel in een goede positie staat etc tec, dat helpt echt!

quote:

---

Op 27 april 2002 1:20 schreef Shadowlands het volgende:
... nu heb ik pijn over m´n hele arm inclusief mijn schouder, ...

---

ben je ondertussen ook overgeschakeld op muis op links dan?



[Dit bericht is gewijzigd door Mutilator op 27-04-2002 1:22]

quote:

---

Op 27 april 2002 1:22 schreef Mutilator het volgende:


ben je ondertussen ook overgeschakeld op muis op links dan?

---

Nee, daar heb ik juist pijn!

quote:

---

Op 27 april 2002 1:29 schreef Shadowlands het volgende:
Nee, daar heb ik juist pijn!

---

Yep; ik lees scheel onderhand. Solly!

Dus je hebt last van de arm waarmee je niet de muis bedient? (Ik zou andersom verwachten!)

Hoe komt dát dan?

[Dit bericht is gewijzigd door Mutilator op 27-04-2002 1:34]

quote:

---

Op 27 april 2002 1:34 schreef Mutilator het volgende:
Yep; ik lees scheel onderhand. Solly!

Dus je hebt last van de arm waarmee je niet de muis bedient? (Ik zou andersom verwachten!)

Hoe komt dát dan?

---

Verkeerde houding achter de computer en ik belast m´n rechterarm blijkbaar te veel

quote:

---

Op 26 april 2002 23:43 schreef webblaster wim het volgende:
ja, da's een goeie, ik probeer er wel aan te denken enzo, maar ik betrap me er telkens weer(liedje van mieke telkamp?!? ) dat ik op een bepaald moment met m'n rechterschouder naar boven opgetrokken zit, dus zeg maar verkrampt, is ook nie goe denk'k?

---

Nee, natuurlijk niet, verkramping is per definitie fout en vragen om problemen.
Als je gewoon relaxt in plaats van gespannen achter de pc zit, scheelt een hoop (bij mij wel, iig)

De pezen die door je pols lopen hebben daar niet zo gek veel ruimte. Als een pees een beetje geïrriteerd raakt en hij een beetje dikker wordt dan zal ie door het heen en weer schuiven tegen de andere pezen steeds verder geïrriteerd raken. Om dit te voorkomen is het belangrijk dat je niet te lang achter elkaar gitaar speelt of computert. Neem om de zoveel tijd ff rust en beweeg je armen ff op en neer en rek je eens uit. Zorg dat je ieder uur ff een break neemt om rond te lopen of wat te drinken te pakken. Veel drinken (water of iets anders zonder alcohol dus) kan ook preventief werken omdat dat voor een betere doorbloeding en vochthuishouding zorgt.

Vermijdt in ieder geval dat je je pols teveel buigt. Leg je toetsenbord dus plat neer inplaats van schuin omhoog. Zorg dat je niet met je polsen leunt op de rand van je bureau en laat je polsen ook niet de hele tijd rusten op van die gel-matjes. Die gel-matjes zijn bedoeld om je polsen af en toe op te laten rusten als je NIET typt.

Zorg dat je monitor op een hoogte staat dat je niet teveel naar beneden moet kijken(ooghoogte dus). Daarmee voorkom je dat je een slechte houding aanneemt en dat je je nek teveel belast (daar lopen namelijk ook allerlij pezen, bloedvaten en zenuwen doorheen). Verder moet je zorgen dat je knieën in een hoek van 90 graden staan als je normaal op je stoel zit. Een goede rugleuning is ook belangrijk.

Een beetje lichaamsbeweging af en toe kan ook helpen om rsi te voorkomen. bovendien vermindert dat stress. Stress is extra vervelend omdat je dan je spieren iets harder aanspant dan normaal en zo dus ook je pezen extra belast.

Ik heb er geen last van

Ik heb wel eens zo'n pijn in mn hand dit ik niet kan aanwijzen. Mijn hele hand doet dan zegmaar in vlagen pijn, maar ik kan niet aanwijzen waar het zit, waar het vandaan komt. Is dat ook RSI?

Ik had last van rsi denk tijdens het spelen van fifa, je moet steeds op die 'w' rammen om te sprinten en ik kreeg echt een onwijs zere pols, net of-ie zwaar gekneusd was, kon er gewoon een dag niks mee. Ook krijg je altijd RSI-acties tijdens het spelen van wintergames, vooral met langlaufen. Hoe sneller je op enter ramt hoe harder je gaat. Pijnlijk die verzuring

ik wissel vaak van hand ,maar ik gebruik de kutputer niet echt veel

[Dit bericht is gewijzigd door satanos op 27-04-2002 23:25]

voor het gitaarspelen:
hang je gitaar eens wat horen.dan maken je polsen minder hoeken en krijg je waarschijnlijk minder last...

brr ik heb er nooit last van, maar als ik dit lees krijg ik toch een beetje een vaag gevoel in m´n hand... RSI zit dus ook wel een beetje in de hersenen denk ik, als je niet weet dat je het (zou) hebben/hebt, heb je er ook weinig last van denk ik..

hmm zou ik het nu dan toch hebben? nee ik weet dat ik het niet heb

quote:

---

Op 28 april 2002 10:03 schreef NocturnalSupremacy het volgende:
brr ik heb er nooit last van, maar als ik dit lees krijg ik toch een beetje een vaag gevoel in m´n hand... RSI zit dus ook wel een beetje in de hersenen denk ik, als je niet weet dat je het (zou) hebben/hebt, heb je er ook weinig last van denk ik..

hmm zou ik het nu dan toch hebben? nee ik
dat ik het niet heb

---

Dit is echt totale onzin!! RSI is niet iets wat in je hoofd zit. Als je geen klachten hebt heb je gewoon geen RSI, maar neem van mij maar aan dat je donders goed voelt als je RSI hebt!
Ik behandel 5 dagen per week mensen met RSI, op kantoren. Ik moet eerlijk zeggen dat ik altijd een beetje moet lachen om mensen met deze mening. Nog niet zo lang geleden kwam ik iemand tegen die tegen mij had gezegd dat hij niet in RSI geloofde en het dus ook onzin vond om oop tijd rust te nemen en op zijn houding te letten etc. Nu kan hij geen pen meer vast houden......