Aardig, maar nog niet weer vanouds. De druk die op de enkelbanden komen wanneer ik klem met m'n benen is nog vervelend.

Ach ja, komt allemaal goed

Jij ook weer aan het sporten? Zo ineens?

Heeft z'n tijd nodig denk ik. Komt vast goed ja

Het gaat het hele jaar al op en af. Dan roei ik weer een poosje en dan komt de klad er in. Meestal door stress. Ik kamp nog met fysieke klachten nav mijn burn out en bij de minste of geringste stress krijg ik een enorme fysieke reactie.

Maar het komt goed hoor. Het is niet in een jaar gekomen, dus het heeft gewoon tijd nodig. En goed stressmanagement. Morgen maar eens met mijn leidinggevende over mijn werkbelasting praten.

[Dit bericht is gewijzigd door Amarantha op 09-10-2011 14:03]

quote:

---

Op 7 oktober 2011 15:27 schreef Nix het volgende:
En polsstokhoogspringers dan?

---

Die trainen wel meer dan alleen het sprongetje voor de wedstrijd volgens mij!

En iets meer ontopic:
Vandaag weer gewonnen met rugby! Won 2 out of 2 en vandaag met 1 persoon minder in ons team!

quote:

---

Op 7 oktober 2011 13:58 schreef LLn het volgende:
Officieel moet je toch wel een uur achter elkaar actief zijn om het sporten te noemen vind ik.. Maar vooruit met regen en tegenwind rekenen we het maar een keer als sport(ief)

---

Dus voetbal is eigenlijk geen sport?

Lekker mountainbike tochtje vanochtend. Best fris nog zo vroeg, wel mooi ook, met de dauw en de zonnestralen tussen de bomen door. 93km in totaal.

Nadal - Djokovic

Mensen hier die aan karate doen? Net mijn eerste les gehad, Goju-Ryu. Viel niets tegen, leuk. Voelde me, onverwacht, ook nogal goed over mijn eigen conditie toen ik het merendeel van de beginners al na warming-up zag instorten.

quote:

---

Op 1 februari 2012 22:28 schreef intothevoid het volgende:
Ryu

---

Toen ik dat las begon ik automatisch op de A-knop te rammen.

quote:

---

Op 1 februari 2012 22:28 schreef intothevoid het volgende:
Mensen hier die aan karate doen? Net mijn eerste les gehad, Goju-Ryu. Viel niets tegen, leuk. Voelde me, onverwacht, ook nogal goed over mijn eigen conditie toen ik het merendeel van de beginners al na warming-up zag instorten.

---

ik heb 11 jaar aan karate gedaan, Wado Ryu.. Nederlands kampioen geweest in (ik geloof) 2006. Heb het altijd erg leuk gevonden maar op een gegeven moment was de lol er wel een beetje af.. Voor een wedstrijd was je de hele dag in de weer terwijl je feitelijk nog geen uur daadwerkelijk je wedstrijden draait.. Maargoed die verveling sloeg bij mij echt pas naar een jaar of 10 toe al mis ik het tegenwoordig af en toe wel stiekem weer

quote:

---

Op 1 februari 2012 23:17 schreef BenKnuckles het volgende:
Toen ik dat las begon ik automatisch op de A-knop te rammen.

---

HAAAAAAJOOOKEN!!

quote:

---

Op 2 februari 2012 4:55 schreef drdennuz het volgende:
ik heb 11 jaar aan karate gedaan, Wado Ryu.. Nederlands kampioen geweest in (ik geloof) 2006. Heb het altijd erg leuk gevonden maar op een gegeven moment was de lol er wel een beetje af.. Voor een wedstrijd was je de hele dag in de weer terwijl je feitelijk nog geen uur daadwerkelijk je wedstrijden draait.. Maargoed die verveling sloeg bij mij echt pas naar een jaar of 10 toe al mis ik het tegenwoordig af en toe wel stiekem weer

---

Goed late reactie, maarre, zonde! Voor zover ik begreep zijn er in de stijl die ik doe überhaupt geen wedstrijden. Hoeft voor mij ook niet zonodig, toen ik nog aan judo deed haalde ik daar ook mijn voldoening nooit uit.
Gaat vooralsnog in ieder geval erg lekker. Ik ben de enige man bij de introductiecursus en de vrouwen die mee doen zijn gemiddeld zo'n anderhalve meter lang. Ik train dus vooral met de sensei, harde baas tot en met. Die kerel laat niets van me heel, maar ik leer wel tien keer zo snel.

Whooooooooohooooooooooooo

Certificaat intructeur HIIT gehaald!!!




















[Dit bericht is gewijzigd door Nix op 03-06-2012 20:47]

quote:

---

Op 3 juni 2012 20:44 schreef Nix het volgende:
Whooooooooohooooooooooooo

Certificaat intructeur HIIT gehaald!!!

---

Gefeliciteerd!

Dank, ben ook super blij!


Hoe staat het met jouw sportcarrière?

Nog steeds goed, 2x per week inmiddels. Bevalt prima Ronde stootzaktraining voor de conditie en het meppen en een ronde free fight training voor de conditie en de technieken.

Ga je nu ook echt lesgeven? Het lijkt me niet echt iets dat je heel veel uur per dag kan doen qua intensiviteit of zie ik dat verkeerd?

Ik geef al les sinds 2008, o.a. paaldansen, zumba en een krachttraining les. Deze les, HIIT, duurt slechts een half uurtje maar dan ben je echt helemaal kapot

Klinkt goed. Als ik er toevallig eens tegenaan loop hier in de buurt(proefles ofzo) ga ik het eens proberen. Ben benieuwd of ik het volhou dat half uur...

Volgende week een extra free fight training met stokken (aanval/ verdediging etc). Zin in

Tijd voor GRIT vanavond.

Wat is dat? Eerste Pilates les voor mij vanavond, ben benieuwd.

High intensity interval training van Les Mills, 30 min. Het zwaarste dat ik ooit gegeven/gedaan heb. Training voor kracht, explosiviteit en uithoudingsvermogen met gebruik van gewichten.

Hierboven staat nog wel een filmpje van de try-out GRIT toen het nog de werknaam HIIT had.



[Dit bericht is gewijzigd door Nix op 29-01-2013 17:58]

Pilates is eigenlijk nog best heftig voor je core

doet er iemand hier aan Brazilian butt lift?

Eh? Ik durf het niet te googlen...

doe maar gerust!

hier:

http://www.fitnessmagazine.com/workout/butt/exercises/5-minute-brazilian-butt-workout/



[Dit bericht is gewijzigd door attila_de_hun op 29-01-2013 18:07]

quote:

---

Op 29 januari 2013 17:58 schreef Nix het volgende:
Pilates is eigenlijk nog best heftig voor je core

---

Ik was de enige man! Maar het was inderdaad best lastig. Wel goede workout. Ik heb het jaren geleden ook een paar keer gedaan, dat voelde toen erg goed.

Volgende week weer. Kijken of ik spierpijn heb morgen.