Maar dat is toch ook hartstikke goed, het maakt niet uit hoe je het doet zolang het voor jou werkt

Was ook prima. Uiteindelijk bleek een tijdelijke break van werk/privéshit en ff niks voldoende om de burn-out waar ik tegenaan zat voldoende om de zeilen weer recht te zetten. En fijne vrienden, collega's en een werkgever die daar ook gewoon ruimte voor biedt.

EMDR ken ik als traumatherapie. Wat houdt schematherapie in en voor welke zaken wordt dit ingezet?

Kort door de bocht: schematherapie is gericht op gedrags- en gedachtenpatronen. Doorgronden waar de oorsprong ligt, onderzoeken hoe ze invloed hebben op je leven, en vervolgens zoeken naar een manier om ze te veranderen, of er op een gezondere manier mee om te gaan.