Oh ja, ik heb onlangs ontdekt dat boogschieten onmeuiig vet is.

Paar coole filmpjes ter instipiraasie:
Trucje: http://www.youtube.com/watch?v=I0_4pCCglFY
Fucking ace: http://www.youtube.com/watch?v=Su3C_l1XZ5U

M'n zwagertje en z'n baan.

Als je misschiet, in het hout gaat de pijl ongeveer 4 cm diep... go figure.

Net terug van ruim drie weken wandelen en klimmen in de Alpen. Meteen even op de mountainbike gestapt en dat kostte niet veel moeite, waar normaal mijn hartslag en ademhaling omhoog schieten, nu haast geen verandering ten opzichte van rust.

Bevalt zo goed dat ik weer zin heb om hard te lopen, ik ben benieuwd hoe dat gaat. Ook mijn bovenlichaam trainen voor het aankomende seizoen.

Gister op behoorlijk tempootje half uur tot 45 min hard gelopen.
En nu bovenlichaam trainen tot het punt dat ik nu amper nog normaal mijn glas kan vasthouden zo tril ik

Gaat erg lekker op de sportschool. Train nu ongeveer 4x per week. Eerst 40 minuutjes cardio (cross-trainer meestal) en daarna 40 minuutjes krachttraining. Tot slot nog een minuut of 10 uitlopen en ik ben weer zo fit/afgemat als een hoentje.

Respect!
Ik heb bij god geen tijd voor 4 keer.
4 keer in de week hardlopen is nog goed te doen (1ste wat ik die als ik opsta, lekker op de lege maag!), maar dat gaat momenteel gepaard met maar 2 keer krachttraining.

quote:

---

Op 5 augustus 2009 0:26 schreef jbassist het volgende:
Respect!
Ik heb bij god geen tijd voor 4 keer.
4 keer in de week hardlopen is nog goed te doen (1ste wat ik die als ik opsta, lekker op de lege maag!), maar dat gaat momenteel gepaard met maar 2 keer krachttraining.

---

Op de lege maag? Damn, als ik dat doe, val ik na 2 km dood neer! Maar dat gaat jou goed af?
Je zou toch denken dat de kachel van te voren flink opgepookt moet worden. (eten--> energie etc )

Laatste keer dat ik op de lege maag (geen eten én geen drinken) ging sporten, eindigde ik met een zonnesteek

Lach maar, ik was twee dagen half van de wereld

Eerst een eind op de mountainbike en toen 2 uur gaan wandelen met de vrouw, wederom vol in de zon. Ik had geen tijd tussendoor om wat te drinken en het flesje water wat standaard in de auto ligt, pastte niet in m'n broekzak

quote:

---

Op 5 augustus 2009 0:30 schreef Count Steel het volgende:
Op de lege maag? Damn, als ik dat doe, val ik na 2 km dood neer! Maar dat gaat jou goed af?
Je zou toch denken dat de kachel van te voren flink opgepookt moet worden. (eten--> energie etc )

---

Ik moet echt niks hebben behalve een bak koffie.
Eten voor ik hardloop trek ik echt slecht, laatst 's avonds nog een uurtje vantevoor een boordje pasta gegeten en dat ging me echt heeel matig af.. bijna barfen tijdens het lopen

Voor Krachttraining eet ik me helemaal scheef though

[Dit bericht is gewijzigd door jbassist op 05-08-2009 0:37]

quote:

---

Op 5 augustus 2009 0:37 schreef jbassist het volgende:
Ik moet echt niks hebben behalve een bak koffie.
Eten voor ik hardloop trek ik echt slecht, laatst 's avonds nog een uurtje vantevoor een boordje pasta gegeten en dat ging me echt heeel matig af.. bijna barfen tijdens het lopen

Voor Krachttraining eet ik me helemaal scheef though

---

Tja, dat moet ook wel met krachttraining. Anders ga je echt gelijk tegen de vlakte.

Hardlopend kotsen is idd geen succes, teveel dingen tegelijk doen schiet niet op hehe!

Zo, net met de mountainbike een lekker rondje Zwolle gefietst. Niet hard doorgereden maar gewoon op een lekker doortrap tempo wat aan sightseeing gedaan en de 'rechte stukken' wel even goed doorgetrapt. Merk toch wel dat ik veel te weinig meer op dat ding zit want ben amper een uur weg geweest en zweet me kapot. Maar ik heb weer meer energie en de benen zijn weer los gekomen, vanavond mezelf even goed afmatten met squashen!

Gisteren ging de judotraining niet door, maar er was wel (kick)boksles. Ook een uur en een kwartier meegedaan.

Ik was echt he-le-maal gesloopt. Het scheen nog een lichte training geweest te zijn, maar ik kan me nauwelijks voorstellen dat je dat voor je plezier doet.

Wel gaaf om een keer meegemaakt te hebben, maar vergeleken met judo en jiu jitsu enzo wel echt saai.

Het is altijd wennen als je een "nieuwe" sport gaat doen. Na een keer of drie gaat het alweer veel makkelijker.

Zo ga ik vandaag voor het eerst in een tijd weer hardlopen na alleen maar gefietst te hebben. Ik ben nu al bang voor de spierpijn morgen, maar over 6 weken doe ik de Dam tot Damloop.... by night

quote:

---

Op 7 augustus 2009 11:31 schreef WhiteRider het volgende:
Gisteren ging de judotraining niet door, maar er was wel (kick)boksles. Ook een uur en een kwartier meegedaan.

Ik was echt he-le-maal gesloopt. Het scheen nog een lichte training geweest te zijn, maar ik kan me nauwelijks voorstellen dat je dat voor je plezier doet.

Wel gaaf om een keer meegemaakt te hebben, maar vergeleken met judo en jiu jitsu enzo wel echt saai.

---

Vind ik juist niet. Judo is zo tranentrekkend saai. (kick)boksen is wel tof en je verbrandt er echt tyfus veel mee.

binnenkort maar weer eens lekker zwemmen oppakken

quote:

---

Op 7 augustus 2009 11:31 schreef WhiteRider het volgende:
Gisteren ging de judotraining niet door, maar er was wel (kick)boksles. Ook een uur en een kwartier meegedaan.

Ik was echt he-le-maal gesloopt. Het scheen nog een lichte training geweest te zijn, maar ik kan me nauwelijks voorstellen dat je dat voor je plezier doet.

Wel gaaf om een keer meegemaakt te hebben, maar vergeleken met judo en jiu jitsu enzo wel echt saai.

---

ja jij bent ook echt zo'n beer van een kerel, ga maar schaken ofzo

quote:

---

Op 7 augustus 2009 12:16 schreef invictis het volgende:
ja jij bent ook echt zo'n beer van een kerel, ga maar schaken ofzo

---

Zo, jij durft!

quote:

---

Op 7 augustus 2009 12:20 schreef WhiteRider het volgende:
Zo, jij durft!

---

ik daag je uit tot een potje dammen

quote:

---

Op 15 juli 2009 17:20 schreef Snaack het volgende:
Als ik er snel aan wen dat dit deel uitmaakt van mijn dagelijkse routine (omdat ik het tussen de middag doe) moet het me lukken het deze keer vol te houden.

En aangezien ik elke dag ga trainen, moet ik ook vrij snel resultaat gaan zien, wat weer motiveert.

---

En, hoe voelt het om elke dag te trainen?

Afgelopen zaterdag wederom wegens een blessure voortijdig moeten afhaken in de looptraining . Deze week rust houden (komt mooi uit met de griep/verkoudheidsverschijnselen die ik nu ondervind) en donderdag maar eens bij de huisarts langs voor een doorverwijzing naar de podotherapeut. Iets zegt me dat ik scheef loop oid. Ik kan zelf wel inlegzooltjes gaan aanschaffen maar dat risico loop ik liever niet.

Ik vrees alleen wel dat de halve marathon over 2 maanden teveel van het goede gaat zijn

Ik ben 6 maand geleden begonnen met hardlopen, ik loop nu 3x per week.Sinds een maand ga ik ook 2a 3x per week naar de sportschool voor krachttraining van een dik uur.

Hmm volgens mij ben ik inmiddels al aardig verslaafd

Ik heb me vandaag ingeschreven voor de Haringvlietoversteek. Dat is 3,4 kilometer zwemmen in veel te koud water. Ik heb er zin in

Weet iemand toevallig waar ik een wetsuit kan huren?

quote:

---

Op 22 juli 2009 12:13 schreef Judge M. het volgende:
...de blessure hield zich gedeisd...

---

Begrijp ik hier uit dat je nog last had van een blessure?

quote:

---

Op 11 augustus 2009 13:23 schreef Judge M. het volgende:
Afgelopen zaterdag wederom wegens een blessure voortijdig moeten afhaken in de looptraining

---

En deze keer weer / nog steeds?

Langer rust houden; doorsukkelende blessures zijn veel frustrerender dan gewoon een maand rustig aan doen.

helemaal niets doen helpt ook niet altijd, en je weet dan niet of het beter is.

Je kunt dan beter oefeningen doen waarbij je je gebleseerde spier niet belast maar de rest wel. Fietsen en wandelen zijn goede alternatieven. En varieer ook met zand of een andere losse dempende bodem.

[Dit bericht is gewijzigd door ElitE op 11-08-2009 14:29]