Het klinkt altijd leuk ja, maar 5 minuten per dag en dan toch resultaat.
Maar zo werkt het helaas niet.

Ja man de 'Sauna Belt'
Het werkt want je zweet!!!

Dus dan val je af. Zweet staat gelijk aan vet namelijk in tellsell reclame.

quote:

---

Op 20 april 2005 15:12 schreef Inferno het volgende:
Ja man de 'Sauna Belt'
Het werkt want je zweet!!!

Dus dan val je af. Zweet staat gelijk aan vet namelijk in tellsell reclame.

---

Geniaal, dat heb ik nog niet gezien/gehoord.

Ja weet niet wat je mist!!

Jaja, en dan 5 cm. eraf in slechts 30 minuten!!!

quote:

---

Op 20 april 2005 15:15 schreef Leviathanica het volgende:
Jaja, en dan 5 cm. eraf in slechts 30 minuten!!!

---

haha je die doos die het presenteert:

"JA in de tijd dat ik dit programma heb gepresenteer hebbik wel 2cm van mn taille afgehaalt"

En dan die dude die erbij staat:

"WOW je hebt echt zitten zweten heh, zo kan je zien dat het werkt!!"

Amazing wonderfull great superb *insert random krachtterm*

Ja, en die modellen hebben het ook echt nodig.
En de voor en na close-ups van de tailles, eerst buik zoveel mogelijk naar buiten en daarna heel erg inhouden en een grotere maat broek aan.

quote:

---

Op 19 april 2005 23:14 schreef Zenial het volgende:
Woei net complimentje gehad over mijn beenspieren. Omdat ik een seated leg press deed met 180 Kg maar dat is volgens mij niet eens zo veel

---

Doe ik met 260, Dus valt wel mee ja

Sinds gister ben ik begonnen met een nieuw schema! Dit keer alleen op (explosieve) kracht trainen, geen massa, oftewel, heel veel gewicht en maar heel weinig herhalingen.

quote:

---

Op 20 april 2005 17:32 schreef valfar het volgende:
Sinds gister ben ik begonnen met een nieuw schema! Dit keer alleen op (explosieve) kracht trainen, geen massa, oftewel, heel veel gewicht en maar heel weinig herhalingen.

---

Zo train ik al een jaar

quote:

---

Op 18 april 2005 18:04 schreef Mikeee het volgende:
Hmmm, freaky ja. Misschien omdat de foto van onderen genomen is en/of dat die gast boven-proportioneel veel z'n borst traint.

---

Valt wel mee, dat buiten-proportionele getrain:

Sagi Kalev is dat:

Dat is pas echt een lekker ding!

quote:

---

Op 20 april 2005 17:35 schreef Rammsteiner het volgende:
Zo train ik al een jaar

---

Heb jij vaak last van blessuren? Want ik ben bang dat ik juist veel last ga krijgen van blessures als ik met zwaardere gewichten als normaal ga trainen.

[Dit bericht is gewijzigd door valfar op 20-04-2005 17:39]

quote:

---

Op 20 april 2005 17:39 schreef valfar het volgende:
Heb jij vaak last van blessuren? Want ik ben bang dat ik juist veel last ga krijgen van blessures als ik met zwaardere gewichten als normaal ga trainen.

---

Ja soms heb ik wel een week last van een elleboog of knie, En 2 tot 3 keer in de week heb ik wel een dag spierpijn
Maar ik heb ook weinig rust ik wer in de bouw, Dus tjah...

quote:

---

Op 20 april 2005 17:36 schreef Rasputin het volgende:
Valt wel mee, dat buiten-proportionele getrain:

Sagi Kalev is dat:
http://www.mostmuscular.net/sagi/sagipark.jpg

---

Is dat diezelfde gast?
Dan zorgt die eerdere foto inderdaad voor een verkeerd beeld.

Woegie!

quote:

---

Op 20 april 2005 17:32 schreef valfar het volgende:
Sinds gister ben ik begonnen met een nieuw schema! Dit keer alleen op (explosieve) kracht trainen, geen massa, oftewel, heel veel gewicht en maar heel weinig herhalingen.

---

Wat wil je bereiken dan? Wil je gespierd worden, of gewoon heel erg sterk?

Ik ga trainen, Vanavond ook weer ff foto,s maken denk ik

quote:

---

Op 20 april 2005 15:11 schreef Mikeee het volgende:
Geloof je nou echt dat ook maar 1 van die TV-aanbiedingen echt enig resultaat biedt??

---

beter iets doen dan niets (wat ik dus al 5 jaar doe)

quote:

---

Op 20 april 2005 19:11 schreef Rasputin het volgende:
Wat wil je bereiken dan? Wil je gespierd worden, of gewoon heel erg sterk?

---

Nou ik weet dat explosief trainen voornamelijk voor kracht is en niet voor massa, maar zodra dit schema is afgelopen (na 6 weken) begin ik weer aan een schema voor massa. Maar het voelt toch raar moet ik zeggen, bij sommige oefeningen hoef ik maar 2 keer de oefening te herhalen en dan zit de set er al op. Na zo'n training heb ik niet echt het gevoel dat ik veel heb getrained en dat het nut heeft, dus ik wacht nog 2 weken af en als het me niet bevalt laat ik me gewoon een ander schema in elkaar flansen. Maar heb jij dat ook Rammsteiner? Dat je na een training niet echt het gevoel hebt alsof je flink getraind hebt? (je spieren flink vermooeid en opgepompt)

Wat jij doet Klinkt als het Max-OT systeem: http://www.google.com/search?q=Max-OT&sourceid=mozilla-search&start=0&start=0&ie=utf-8&oe=utf-8

quote:

---

Op 20 april 2005 22:32 schreef Mikeee het volgende:
Wat jij doet Klinkt als het Max-OT systeem: http://www.google.com/search?q=Max-OT&sourceid=mozilla-search&start=0&start=0&ie=utf-8&oe=utf-8

---

Zou goed kunnen, ik weet wel dat er veel boeken op na zijn geslagen enzo om mijn schema te maken (dat zei degene die het gemaakt heeft tenminste) ik zal het vrijdag eens goed doorlezen allemaal!

Explosief trainen is uiteraard helemaal niks mis mee. Met meer kracht kan je zwaarder trainen, zo simpel is het gewoon.
Ik doe zelf af en toe een periode puur kracht, maar niet ZO extreem dat ik terugzak tot 2 reps ofzo, 4 moet ik er toch wel uit kunnen persen. Maar als ik daarna 8-tjes ga draaien kan ik flink vlammen.

Ik zou het wel even rustig opbouwen. Ik heb zelf vrij recent een kracht-schema gedraaid, waarin ik 3 x per week volle bak kracht-oefeningen deed.
Eelke training beestond uit squats, deadlifts en bench-presses en mijn knie-en smeekten vrij snel om genade. Ik ging te snel maximaal draaien, dus houd dat even in check.

Zelf ben ik sinds kort ook weer vol aan het gaan, laatste half jaar alleen maar vetter geworden en afgezwakt ivm idiote werktijden en samen gaan wonen. Nu weer tijd om te rammen :>

By the way: Als je 2 reps doet, moet je natuurlijk wel een dergelijk gewicht pakken, dat je AMPER 2 reps pakt. Als je zo'n training doet zonder spotter nodig te hebben, werkt het nooit en kan je gelijk iets anders gaan doen. Ik ben ervan overtuigd dat je dat dan wel voelt, niet zo diep brandend, maar je zal echt wel voelen dat je spieren op hun flikker gehad hebben.

[Dit bericht is gewijzigd door o0mpie op 21-04-2005 9:08]

quote:

---

Op 20 april 2005 15:11 schreef Mikeee het volgende:
Geloof je nou echt dat ook maar 1 van die TV-aanbiedingen echt enig resultaat biedt??

---

wat een kut apparaat, geen weerstand, breek nu al half doormidden. Morgen retour afzender

quote:

---

Op 20 april 2005 17:32 schreef Rammsteiner het volgende:
Doe ik met 260, Dus valt wel mee ja

---

Maar niet met 3 sets van 15 reps