quote:

---

Op 30 november 2005 12:45 schreef kleine Micha Banaan het volgende:
HA! rollende biceps

---

Jij ziet biceps, ik zie rapper
Had je ook een indoor skiemuts op?

Overigens een prima reden om ergens lid van te worden. B'vo!

quote:

---

Op 30 november 2005 12:45 schreef kleine Micha Banaan het volgende:
...blablablablabla...Toen kwam er weer een student, gezien zijn biceps een trouwe klant van de sportschool, die met de motoriek van een rapper de voordelen van de studievereniging voor historici uitdroeg: goedkoop bier.''

HA! rollende biceps

---

BADA*BING!!
Score another one for the brotherhood of iron.

Damn! 9248 sit-ups!
http://www.nu.nl/news/637131/122/Belg_verbetert_wereldrecord_sit-ups.html

Kom ik aanzetten met m'n 230 in 10 min.

[Dit bericht is gewijzigd door Mikeee op 07-12-2005 10:08]

quote:

---

Op 7 december 2005 10:06 schreef Mikeee het volgende:
Damn! 9248 sit-ups!
http://www.nu.nl/news/637131/122/Belg_verbetert_wereldrecord_sit-ups.html

Kom ik aanzetten met m'n 230 in 10 min.

---

Met 50 ben ik hooguit al blij
Maar das al weer een hele tijd geleden. Misschien eens goed als ik daar eens aan ga beginnen. Hoef ik ook niet zo als een miep/wijf te zeiken dat ik een buikje heb

Vandaag voor het eerst 250 gedaan.

quote:

---

Op 7 december 2005 16:35 schreef Mikeee het volgende:
Vandaag voor het eerst 250 gedaan.

---

Ik heb die dingen nog nooit geteld....
Maar een paar honderd zal ik vast wel doen in een normale sessie.

Niet dat je daar iets van ziet verder

Sinds een aantal weken ben ik (met dank aan Mikeeee ) ook 2 keer per week in de sportschool te vinden. Voorlopig nog even aan de cardiofitness om de conditie weer een beetje op peil te krijgen na 8 jaar niks aan sport gedaan te hebben en voorheen een keer of 4 per week bezig te zijn. Als dat weer een beetje op orde is dan komt het zwaardere werk nog wel aan bod schat ik zo..

Mike, be warned: Straks ben ik breder dan jij

quote:

---

Op 7 december 2005 16:42 schreef Judge M. het volgende:
...

Mike, be warned: Straks ben ik breder dan jij

---

Komt goed mien jong! Da's alleenmaar meer motivatie

maandag weer eens wat gedaan na dik 2 maanden niks doen. tering de tering, kwam maar op de helft van de reps en had spierpijn van jewelste :D

en dan had ik alleen nog maar borst, triceps en biceps gehad hehe...

quote:

---

Op 7 december 2005 17:20 schreef karnivoor het volgende:
maandag weer eens wat gedaan na dik 2 maanden niks doen.

---

Ja dat ga ik binnenkort ook weer krijgen....

naadje is dat he. maar goed, even wat meer doen deze en komende week dat ik weer een beetje in het ritme kom

quote:

---

Op 7 december 2005 16:35 schreef Mikeee het volgende:
Vandaag voor het eerst 250 gedaan.

---

Dat oude wereldrecord stelde ook niet veel voor. Of waren ze soms een nul vergeten?
Iig toen ik nog echt gedisciplineerd trainde haalde ik er ook wel 400.

Hehehehehehe

Terug naar school jij!
Wat was je cijfer voor begrijpend lezen?!

quote:

---

Op 7 december 2005 17:51 schreef trol het volgende:
Hehehehehehe

Terug naar school jij!
Wat was je cijfer voor begrijpend lezen?!

---

Haha.
Ja ik las 'm idd verkeerd.

quote:

---

Op 7 december 2005 17:25 schreef karnivoor het volgende:
naadje is dat he.

---

Het is wat minder. Al ben ik met een week meestal wel weer redelijk 'terug'.
Of dat nu ook zo is een tweede aangezien het normaal tijdgebrek is en niet een mechanisch defect.

quote:

---

Op 9 november 2005 0:09 schreef Hamer het volgende:
Yay buikje wordt al flink strakker. 1 maand genezingstijd nu gehad en nog 2 maand te gaan :D

Btw iemand hier bekend met fitness scholen in der stadt Grunn?

---

Yo ik heb vroeger gefitnessed bij Simplon, erg goedkoop, ik meen me te herinneren dat ik toen 25 gulden betaalde per 10 keer. Ze hadden alleen geen cardio apparaten. Dus das wel minder, want ff opwarmen is toch wel belangrijk.. Heb daarna via de ACLO aan het Zernike getraind, maar dan moet je wel student zijn. Op zich hebben ze vrij veel machines enzo alleen is het daar vaak stervens druk, op een gegeven moment werd er letterlijk gevochten om een plekje... Tegenwoordig train ik bij Total Workout, ben sinds kort weer rustig aan begonnen na mn schouder uit de kom.. Ze zijn de grootste fitness school van noord Nederland, 2 verdiepingen, ze hebben echt alles daar en vooral overdag is het lekker rustig. Ook zit er een sauna bij in, das wel lekker want dan heb je een stuk minder spierpijn de volgende dag.

quote:

---

Op 7 december 2005 17:20 schreef karnivoor het volgende:
maandag weer eens wat gedaan na dik 2 maanden niks doen. tering de tering, kwam maar op de helft van de reps en had spierpijn van jewelste :D

en dan had ik alleen nog maar borst, triceps en biceps gehad hehe...

---

Heb ik dus ook last van, 6 weken ofzo niks kunnen doen. Toch schijnt het dat je heel snel weer op je ouwe nivo terug bent doordat je spieren een soort van krachtgeheugen hebben ofzo..

[Dit bericht is gewijzigd door flebbie op 07-12-2005 18:14]

quote:

---

Op 7 december 2005 17:22 schreef Argus het volgende:
Ja dat ga ik binnenkort ook weer krijgen....

---

En hebben we gister weer eens gedaan.. voorzichtig.
Ik ben er in ieder geval achter dat ik nog even zwaar ben. Alleen zijn sommige spiergroepen wel flink de afsterf weg in gegaan.

quote:

---

Op 7 december 2005 18:12 schreef flebbie het volgende:
Heb ik dus ook last van, 6 weken ofzo niks kunnen doen. Toch schijnt het dat je heel snel weer op je ouwe nivo terug bent doordat je spieren een soort van krachtgeheugen hebben ofzo..

---

zoiets viel me ook op afgelopen weken. zeker niet erg. heb net vrachten zalm en garnalen gegeten dus genoeg eiwit in mn lijf om eens flink te fitnessen nu.

quote:

---

Op 17 december 2005 21:34 schreef karnivoor het volgende:
zoiets viel me ook op afgelopen weken. zeker niet erg. heb net vrachten zalm en garnalen gegeten dus genoeg eiwit in mn lijf om eens flink te fitnessen nu.

---

Het is toch koolhydraten voor; eiwitten na?

Anyway ik ben opzoek naar zo'n pot poeder voor eiwitshakes; waar ik kom verkopen ze 750ml voor 23,50euro; dat moet goedkoper kunnen; weet iemand toevallig iets/webshopje ofzo?

Vroeger kocht ik de huismerk weipoeder van www.bodyenfitshop.nl
Tegenwoordig bestel ik via www.trueprotein.com

Een spier bovenop m'n linkerarm is vernkt. Trekt een beetje met typen. Wat is een goeie warm up voor bi/tri -ceps en schouders?

quote:

---

Op 23 december 2005 6:43 schreef Slechtheid het volgende:
Een spier bovenop m'n linkerarm is vernkt. Trekt een beetje met typen. Wat is een goeie warm up voor bi/tri -ceps en schouders?

---

Als ik eem warming-up doe is het meestal 10 minuten cross trainen op redelijke zwaarte. Dan is het wel soepeltjes. Of zo soepel als dat het gaat worden in ieder geval.


In ander nieuws. Bicep curls met Wabla als gewicht waren met de RSI arm toch nog geen goed plan. Bijna vakantie dus dan toch maar eens een fysio dude zoeken. (ik blijk toch 100% gedekt te zijn dus wtf, laat ik me ook eens dekken )

Deze hoort natuurlijk ook in dit topic

Mijn goede voornemen is om dit jaar elke avond 1.5 uur te sporten in plaats van 1 uur