quote:

---

Op 6 maart 2004 21:13 schreef ghoulliette het volgende:

als jij een vrouw zonder eelt wilt zul je zelf het huishouden moeten doen

---

Alsof dat wat voorstelt

Nou vraag ik me af, voor de mensen die hier daadwerkelijk aan bodybuilding oid doen;

Wat is de fysiek die jullie nastreven?
Ergens een limiet gelegd van "zo gespierd wil ik worden en niet verder dan dat"?


En zijn er nog mensen die zich interesseren in wedstrijd BB?
Van t weekend was nl. de Arnold Classic, en naar ik vernomen heb is de einduitslag niet terecht ofzo.

quote:

---

Op 8 maart 2004 18:24 schreef Rasputin het volgende:
Wat is de fysiek die jullie nastreven?
Ergens een limiet gelegd van "zo gespierd wil ik worden en niet verder dan dat"?

---

Neeh... ik wil gewoon gespierder zijn dan dat ik nu ben. Maar heel erg gespierd (alsin prof. bodybuilding) vind ik niet mooi, dus wedstrijden daarvan bekijk ik ook niet

quote:

---

Op 8 maart 2004 18:43 schreef Zenial het volgende:
Neeh... ik wil gewoon gespierder zijn dan dat ik nu ben. Maar heel erg gespierd (alsin prof. bodybuilding) vind ik niet mooi, dus wedstrijden daarvan bekijk ik ook niet

---

Nee Pro-bb is ook zéker niet mooi.
Het is opgehouden met mooi te zijn in 1966, toen larry scott mr. olympia was.
Maar ik vermaak me zeker weten kostelijk met de freaky bb's van tegenwoordig.

Maar gespierder dan ik nu ben, je moet dan toch wel een zeker beeld voor ogen hebben?

Mij gaat het niet om groter te worden.
Ik wil vooral mijn proporties -m'n lichaamsverhoudingen- goed krijgen en BEHOUDEN tot de dag van m'n laatste adem.

quote:

---

Op 8 maart 2004 19:08 schreef Rasputin het volgende:
Maar gespierder dan ik nu ben, je moet dan toch wel een zeker beeld voor ogen hebben?

---

Hmmmm... okee bijv. zo iets als Edward Norton in American History X (dan wel zonder de grote nazi tattoo hehehe)

Zoals schwarzenegger op zn 19de was,Alleen de grote spieren getraint..

Dat vind ik persoonlijk mooi

quote:

---

Op 8 maart 2004 21:57 schreef Rammsteiner het volgende:
Zoals schwarzenegger op zn 19de was,Alleen de grote spieren getraint..

Dat vind ik persoonlijk mooi

---

Wat bedoel je met "alleen de grote spieren getraind"?
Dus, wat reken jij onder de grote spieren?

quote:

---

Op 6 maart 2004 20:56 schreef Zenial het volgende:
nice

Ik doe 70 kg op dit machien:

(dan wel met het bankje plat dus)

---

Gewoon interesse, hoeveel reps?

Ik heb geen machine maar laatst vroeg ik me af hoeveel ik tijdens pushups "press".
Dus effe bijna-plat gegaan (=alleen hand en tenen-conact) op een weegschaal hiero: rond 70~72kg.
(Als m'n wiskunde nog klopt dan verschilt het gewicht een beetje afhankelijk van de hoek die je lichaam met de grond maakt)

Afhankelijk van hoeveel ik me wil afbeulen doe ik 4 tot 7 sets. (7 omdat daarna het rep-verschil tot failure hetzelfde blijft)
31, 22, 18, 15, 13, 11, 11.

Natuurlijk gebruik je veel meer spiergroepen hiermee vgl. met een spier-isolerende machine. 'Tis maar wat je wil.


[Dit bericht is gewijzigd door MBMarduk op 09-03-2004 17:44]

qua krachttraining is mijn top: bankdrukken met losse stang 2x80 kg, op apparaat 100kg, biceps 6x35kg losse stang met gewicht, triceps op apparaat (ivm slechte schouders) 70kg maar das met katrolwerking. zonet lekker biceps/borst schema gedaan op lichte lange setjes voor de verbranding.. ben nu wel gaar maar voldaan.. en nog ff uitgebreid buikie aan het eind aangezien ik 25kg zwaarder ben geworden toen ik stopte met roken.

Losse stang train ik normaal 4*8 60 kg
Heb vandaag eens gekeken wat ik op dat apparaat behaalde, was 8 keer met 90 kg.
Biceps 15 kg per arm, 4*8
Triceps 3*rep till failure dips, als ik in de stemming ben met 10 kg extra.
Verder kan ik jullie wel gaan vervelen met meer cijfertjes, maar dat is ook niet boeiend dus.

[Dit bericht is gewijzigd door Rasputin op 09-03-2004 18:53]

Ow tja...
Uhm biceps met 15 kilo per halter doe ik 40 keer per arm Sets vn 3 tot 5 keer

Enne opdrukken doe ik 3 sets 1e 110 2e 100 3e 100


maarja das dan ook het enige wat ik doe

En ik heb toevallig dit weekend wat schijven bijgekocht om mn halters wat zwaarder te maken

dus Boeiend

quote:

---

Op 9 maart 2004 17:27 schreef Rasputin het volgende:
Gewoon interesse, hoeveel reps?

---

10x50kg, 10x60kg en 10x70kg
soms probeer ik nog eens 80kg maar dat wordt meestal niks

Ahem een heel raar push up rep; schema dat ik vroeger gebruikte en terug wil doen als het wel goed is:

5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20

Op mijn 14-15de (ja dat was te jong) ofzo, toen ik daar voor het eerst op kwam, heeft het me misschien geen 2 maanden gekost om die frele ribbenkast wat aan het oog te onttrekken. Laatste keer dat ik dat gebruikte woog ik zelf 80kg.

Sinds gisteren besloten om elke avond een kwartiertje wat spieren te trainen thuis.

-Halter oefeningetjes
-Opdrukken
-Sit-ups

ben vandaag naar zwembad geweest , ben van plan zwemmen en krachttraining af te wisselen
een dag rust , een dag zwemmen , een dag rust ,een dag krachttraing , etc

aaaah, zonet lekker de rug en schouders getraind.. Bierhouder er achteraan getraind, ken er weer een dag tegen

Begin hier net door te krijgen dat ik nog veel werk aan de winkel heb

En zijn er nog mensen die zich interesseren in wedstrijd BB?
Van t weekend was nl. de Arnold Classic, en naar ik vernomen heb is de einduitslag niet terecht ofzo. [/quote]

is de uitslag van een bb wedstrijd wel eens terecht dan??



[Dit bericht is gewijzigd door Zodiac op 10-03-2004 16:04]

quote:

---

Op 10 maart 2004 16:03 schreef Zodiac het volgende:
En zijn er nog mensen die zich interesseren in wedstrijd BB?
Van t weekend was nl. de Arnold Classic, en naar ik vernomen heb is de einduitslag niet terecht ofzo.

is de uitslag van een bb wedstrijd wel eens terecht dan??

---

He, ik heb er niet echt verstand van, maar imo is het toch best wel gerechtvaardigd dat Ronnie Coleman momenteel nog steeds Mr. Olympia is.
Zijn symmetrie, massa en definitie is over het algemeen toch nog steeds het beste, al zijn er misschien inmiddels bb's die meer massa hebben ( ).

quote:

---

Op 10 maart 2004 17:59 schreef Rasputin het volgende:
He, ik heb er niet echt verstand van, maar imo is het toch best wel gerechtvaardigd dat Ronnie Coleman momenteel nog steeds Mr. Olympia is.
Zijn symmetrie, massa en definitie is over het algemeen toch nog steeds het beste, al zijn er misschien inmiddels bb's die meer massa hebben ( ).

---

Sorry hoor maar Coleman heeft een hangtepel en rare buikspieren.
Hij is zeker niet de beste, het is allemaal politiek...

De reden dat hij mr. Olympia is, is omdat hij vriendje van Weider is, politieman en christen is.
Dat is de manier om in de USA kampioen te worden in een hypocriete corrupte jurysport zoals bodybuilding.

Onntopic:

Hoe snel moet/kan je het gewicht dat je heft opbouwen ?

quote:

---

Op 11 maart 2004 14:12 schreef campske666 het volgende:
Onntopic:

Hoe snel moet/kan je het gewicht dat je heft opbouwen ?

---

???

quote:

---

Op 11 maart 2004 14:16 schreef Zodiac het volgende:
???

---

wat ?