|
 |
|||||
 |
 |
        |
 |
|||
|
||||||
|
| Dit topic is 40 pagina's lang: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 |
||||
| Auteur: |
|
|||
|
eiwit is toch erg goed voor je, elke dag een gezonde dosis  |
|||||||||
|
quote: Als je die regelmatig traint heb je later minder kans op incontinentie & 't reguleert het uitstellen van spuiten meer, maar de trainingsvorm waar jij waarschijnlijk op doelt rekt de boel eerder uit dus je zal snel aan de poepsex gaan vrees ik. The quality of our perceptions determines the quality of our judgement. Our judgement determines how we interact with the world. How we interact with the world changes the world. So, the quality of our perceptions changes the world. |
|||||||||
|
quote: Kan jou een minimale driedagelijkse proteineshot aanraden. quote: Thanks for looking  ; ben wel erg voorzichtig hiermee want je schijnt snel veel te veel eiwitten binnen te kunnen krijgen.The quality of our perceptions determines the quality of our judgement. Our judgement determines how we interact with the world. How we interact with the world changes the world. So, the quality of our perceptions changes the world. |
|||||||||
|
 Ik ben anderhalf jaar geleden 33 kilo afgevallen in een paar maanden (ERG ongezond, maar in ieder geval beter dan 120 wegen  ) en heb hiermee ook enorm veel wilskracht geboekt, wat ook nu nog erg handig is. Ik ben sinds een paar maanden gaan fitnessen (kracht + buikje wegwerken) en heb besloten het zonder extra hulpmiddelen te gaan ondernemen (geen shakes e.d.). Sinds deze week ben ik met een schema begonnen voor 5 dagen in de week:Maandag: Borst / Biceps Dinsdag: Rug / Schouders Donderdag: Triceps / Biceps Vrijdag: Schouders / Borst Zaterdag / Zondag: Rug / Triceps Iedere spiergroep krijgt minimaal een dag rust voor de volgende sessie. Buik achteraf en benen komt later aan de beurt (niet echt een prioriteit )Weet iemand misschien nog een leuke informatiebron voor eetschema's? Ich aber nicht, ich verliebe mich immer im Herbst. Diese zeit ist so unglaublich, hoffnungslos. Und ich sehe sie nie wieder. Aber selbst wenn der Feind jeden Menschen auf der Erde tötet, den Herbst wird es immer geben... |
|||||||||
|
quote: En dus je lever en nieren goed verkloten. Die heb je al hard nodig voor alcohol afbraak |
|||||||||
|
quote: Gefeliciteerd! Ik was nog dieper in de put dan jij en ben 47kg. afgevallen. M.b.t. eettips, G00gle biedt uitkomst...bijv.: http://www.fatlosstips.com/ |
|||||||||
|
quote: Kickass! Goed om te zien dat mensen zoveel wilskracht hebben quote: Tnx even lezenIch aber nicht, ich verliebe mich immer im Herbst. Diese zeit ist so unglaublich, hoffnungslos. Und ich sehe sie nie wieder. Aber selbst wenn der Feind jeden Menschen auf der Erde tötet, den Herbst wird es immer geben... |
|||||||||
|
quote:Ik doe aan kracht training beste man dan schiet roeien niet op. quote:Vanuit je benen kan je niet iets hoog neerzetten Niet gehinderd door kennis over daklozen, alleenstaande moeders, minderheden en sociale achterstand. http://www.last.fm/user/kwellie |
|||||||||
|
quote: Euhh, zou je denken. Zet die stand maar eens op 15 of op z'n hoogste. Dat ga je echt wel in je benen voelen. Roeien is zeker wel een krachtsport. "This one is older than shit, heavier than time!" |
|||||||||
|
Meer conditonele kracht, ik ga voor de korte explosies. Niet gehinderd door kennis over daklozen, alleenstaande moeders, minderheden en sociale achterstand. http://www.last.fm/user/kwellie |
|||||||||
|
snel je biertje pakken en opdrinken? Je moeder. |
|||||||||
|
oa Niet gehinderd door kennis over daklozen, alleenstaande moeders, minderheden en sociale achterstand. http://www.last.fm/user/kwellie |
|||||||||
|
Het is niet OF/OF maar EN. Alle training is een gedeelte cardiovasculair/coditionering en een gedeelte krachtontwikkeling...de ene meer dan de ander. |
|||||||||
|
bij mij niet  Slechts kracht en dat gaat al lang genoeg goed zo. Niet gehinderd door kennis over daklozen, alleenstaande moeders, minderheden en sociale achterstand. http://www.last.fm/user/kwellie |
|||||||||
|
quote: Wat een onzin, ik roei al jaren. Je kan ook gewoon een 500 meter sprint trekken. Hoezo n niet explosief  "This one is older than shit, heavier than time!" |
|||||||||
|
quote:Ik geloof dat jij echt geen kaas hebt gegeten van kracht sport. Ja tuurlijk is het zwaar en word je er sterker van da's bij iedere sport zo maar je berijkt er niet mee waarom ik in de fitnesszaal zit. Niet gehinderd door kennis over daklozen, alleenstaande moeders, minderheden en sociale achterstand. http://www.last.fm/user/kwellie |
|||||||||
|
quote: Ik geloof dat jij geen kaas gegeten heb van roeien, ga is kijken naar die kerels die in de holland 8 zitten. Dan snap je het misschien "This one is older than shit, heavier than time!" |
|||||||||
|
quote: Hmm, sorry begrijp me niet verkeerd ik bedoelde dat niet als "zo moet dat" maar meer als "zo zijn alle menselijke inspanningen nou eenmaal". Waarom denk je dat astronauten extreem snelle spierafbraak ondergaan? Omdat je lichaam (en organen zoals je hart) zich constant bewust en onbewust moet(en) inspannen tegen de zwaartekracht. |
|||||||||
|
quote:Ja ga jij maar fijn roeien en grote spiermassa krijgen. @Mike: dacht ik al wel hoor Niet gehinderd door kennis over daklozen, alleenstaande moeders, minderheden en sociale achterstand. http://www.last.fm/user/kwellie |
|||||||||
|
aargh dit en dat en je moeder! buig voor mijn mega spiermassa! aarghaarghaargh!! en aargh! Je moeder. |
|||||||||
|
quote: ach wat ik doe is niet zo belangrijk, ik doe het voor cardio en kracht tegelijk. Het is maar net wat voor een programma je doet, je kan het beide doen. Je kan het ook puur voor krachttraining gebruiken door korte afstanden te doen. Dan zal je het waarschijnlijk in combinatie met andere zaken moeten gaan doen, dat is wel zo. "This one is older than shit, heavier than time!" |
|||||||||
|
Ik doe het voor de massa en de kracht en dan kan ik m'n energie beter in bv een borst oefening steken dan in 20 minuten roeien. Niet gehinderd door kennis over daklozen, alleenstaande moeders, minderheden en sociale achterstand. http://www.last.fm/user/kwellie |
|||||||||
|
quote: 20 minuten zit je ook al richting cardio. Een 500 meter is nog geen 1,5 minuut "This one is older than shit, heavier than time!" |
|||||||||
|
Dan heb bij een setje een hoog gewicht naar beneden trekken meer het idee dat ik zinnig bezig ben Niet gehinderd door kennis over daklozen, alleenstaande moeders, minderheden en sociale achterstand. http://www.last.fm/user/kwellie |
|||||||||
|
| Dit topic is 40 pagina's lang: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 |
 |
Index / Algemeen | |
 |
Vorige pagina | Volgende pagina |
 |
http://www.zwaremetalen.com
Powered by ZwareMetalen [PHP] Forum Versie 2.15.0
Optimized for Internet Explorer 6.0 SP2+ / Opera 8+ / Firefox 1+
© 2001 - 2024 Stichting ZwareMetalen
Powered by ZwareMetalen [PHP] Forum Versie 2.15.0
Optimized for Internet Explorer 6.0 SP2+ / Opera 8+ / Firefox 1+
© 2001 - 2024 Stichting ZwareMetalen