IndexProfielRegistrerenHelpActive TopicsSearch Inloggen
Index / Algemeen Nieuw Topic
Dit topic is 40 pagina's lang:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
Auteur:
Topic : Krachttraining / Bodybuilding Vorige pagina | Volgende pagina
Rasputin
Baard
Usericon van Rasputin
Posted 09-01-2005 18:22 by Rasputin Profiel van Rasputinhttp://www.cu2.nl/barsebert

quote:
Op 9 januari 2005 0:29 schreef filosofem het volgende:
Ben je dyslexisch of hoogstens 12 jaar oud?


Het is dyslectisch.


Verder is Military Press cool, maar niet zo cool als side en front raises.


Je voelt de bas in je buik trappen, je voelt de hogen in je muil klappen


kleine Micha Banaan
I like my metal heavy...
Usericon van kleine Micha Banaan
Posted 09-01-2005 18:25 by kleine Micha Banaan Profiel van kleine Micha Banaan

Nee man front raises zijn niet zo vet als inverted flyes en side raises


And my marlboro light


natassja
Usericon van natassja
Posted 09-01-2005 21:21 by natassja Profiel van natassja

quote:
Op 8 januari 2005 18:22 schreef valfar het volgende:
Als je op de goede manier slaat enzo ja. Als je gewoon maar wat op die bokszak tikt heb je er nog niet veel aan



wat is de goede manier dan?
wij hebben ook zon ding hangen mischien leuk er iets (goeds) mee te doen


kwelgeest
en de ladyboys
Usericon van kwelgeest
Posted 09-01-2005 21:25 by kwelgeest Profiel van kwelgeest

quote:
Op 9 januari 2005 0:08 schreef Odal het volgende:
Dacht ik ff hard te gaan trainen deze week.... Maandag - bezig met de Arnold press met curl, zittend, 17kg halters dus viel nog mee. Maar op et hoogste punt klapt mn schouder een stuk naar achter... de hele week niet getraind en heb dr nog last van very uncewl. Een zware steek in et midden van de Medialis... niet aan te raden... maandag maar es weer wat proberen.
17 kg is voor vrouwen
Zelfs na drie maanden niet meer trainen krijg ik dat ding met gemak omhoog.


Niet gehinderd door kennis over daklozen, alleenstaande moeders, minderheden en sociale achterstand. http://www.last.fm/user/kwellie


Orion
Usericon van Orion
Posted 09-01-2005 21:26 by Orion Profiel van Orion

moet binnenkort ook maar weer eens gaan beginnen.
maandje niks meer gedaan (luiheid ).
begin al weer een ardig buikje te krijgen


Mezelf tegen friet! en spotten en al ut andere kansloos gedoe weest wel !?


Bintmeister
Usericon van Bintmeister
Posted 09-01-2005 21:49 by Bintmeister Profiel van Bintmeister

Iemand nog tips om in een standaard huiskamer/slaapkameromgeving aan de knie en schouder spieren te werken? Ik zit tijden met slecht lopende gewrichten en moet eigenlijk krachttraining doen, maar ben te blut om naar de fysio te gaan...


valfar
Usericon van valfar
Posted 09-01-2005 21:55 by valfar Profiel van valfarhttp://www.last.fm/user/knevelaer

quote:
Op 9 januari 2005 21:49 schreef Bintmeister het volgende:
Iemand nog tips om in een standaard huiskamer/slaapkameromgeving aan de knie en schouder spieren te werken? Ik zit tijden met slecht lopende gewrichten en moet eigenlijk krachttraining doen, maar ben te blut om naar de fysio te gaan...


Heb je wel geld om een dumbleset te kopen?



Bintmeister
Usericon van Bintmeister
Posted 09-01-2005 21:58 by Bintmeister Profiel van Bintmeister

hehe, ik mag dan wel niet rijk zijn, maar ik ben ook geen armoedzaaier

dus dat moet wel lukken


ElitE
Man Is But a Worm
Usericon van ElitE
Posted 10-01-2005 1:14 by ElitE Profiel van ElitEhttp://www.last.fm/user/brambeer/

quote:
Op 8 januari 2005 18:22 schreef valfar het volgende:
Als je op de goede manier slaat enzo ja. Als je gewoon maar wat op die bokszak tikt heb je er nog niet veel aan

nouja ik denk wel dat het beetej werkt, ik was behoorlijk moe, en ik kan nu niet meer bewegen van de spierpijn

m'n broer zit op kickboxen dus die kan me wel wat uitleggen
verder ga ik weleens een uurtje hardlopen met de hond, en af en toe beetje opdrukken of gewichtje heffen. Niet heel erg intensieve training maar gewoon omdat ik het wel lekker vind


♂ <o((((>< <o((((>< <o((((><
♀<o(((>< <o(((><


Odal
Usericon van Odal
Posted 10-01-2005 1:49 by Odal Profiel van Odalhttp://www.hammerarts.cjb.net

quote:
Op 9 januari 2005 21:25 schreef kwelgeest het volgende:
17 kg is voor vrouwen
Zelfs na drie maanden niet meer trainen krijg ik dat ding met gemak omhoog.


et was warm lopen kereltje.


Hoe lang train je nu totaal btw?

@Rasputin: is dit wat je bedoelde met die militarypress?


[Dit bericht is gewijzigd door Odal op 10-01-2005 1:56]


kleine Micha Banaan
I like my metal heavy...
Usericon van kleine Micha Banaan
Posted 10-01-2005 10:20 by kleine Micha Banaan Profiel van kleine Micha Banaan

noppes, is met 2 losse dumbells, gewoon rechtstandig omhoog drukken en dan laten zakken tot iets boven schouderhoogte.

dit plaatje is (geloof ik) standing barbell press.


And my marlboro light


watery black
Usericon van watery black
Posted 10-01-2005 11:57 by watery black Profiel van watery black

aaaaarrgh gister begonnen met die oefeningen voor mn rug..... *auwa* ik wist niet dat er zoveel spieren zaten die pijn kunnen doen.....



"There will come a time when you'll have the chance to do something courageous, to do the right thing." "I love those moments. I like to wave at them as they pass by."


kwelgeest
en de ladyboys
Usericon van kwelgeest
Posted 10-01-2005 12:02 by kwelgeest Profiel van kwelgeest

quote:
Op 10 januari 2005 1:49 schreef Odal het volgende:
et was warm lopen kereltje.


Hoe lang train je nu totaal btw?


Dan is het helemaal gay.

Ik train nu een week.


Niet gehinderd door kennis over daklozen, alleenstaande moeders, minderheden en sociale achterstand. http://www.last.fm/user/kwellie


Sleipnir
Usericon van Sleipnir
Posted 10-01-2005 12:15 by Sleipnir Profiel van Sleipnir

Iemand hier bekend met het Weider System?


Odal
Usericon van Odal
Posted 10-01-2005 12:19 by Odal Profiel van Odalhttp://www.hammerarts.cjb.net

Nope... vertel


Sleipnir
Usericon van Sleipnir
Posted 10-01-2005 12:25 by Sleipnir Profiel van Sleipnir

tja, als ik het eens wist! Er schijnt een boek van Joe Weider te zijn met trainings methodes. Helaas is het boek vrij oud en moeilijk te verkrijgen. Ik zou er graag iets meer van willen weten.


Odal
Usericon van Odal
Posted 10-01-2005 12:34 by Odal Profiel van Odalhttp://www.hammerarts.cjb.net

ik heb hier een uitgeprinte PDF van Frédéric Delavier erg handig en duidelijk.

[Dit bericht is gewijzigd door Odal op 10-01-2005 12:35]


Sleipnir
Usericon van Sleipnir
Posted 10-01-2005 12:44 by Sleipnir Profiel van Sleipnir

Klinkt goed!


Odal
Usericon van Odal
Posted 10-01-2005 12:56 by Odal Profiel van Odalhttp://www.hammerarts.cjb.net

ik zal wel even zorgen dat ik em weer als pdf krijg spam ik em hier wel even.


Sleipnir
Usericon van Sleipnir
Posted 10-01-2005 13:12 by Sleipnir Profiel van Sleipnir



kwelgeest
en de ladyboys
Usericon van kwelgeest
Posted 10-01-2005 16:55 by kwelgeest Profiel van kwelgeest

quote:
Op 10 januari 2005 10:20 schreef kleine Micha Banaan het volgende:
noppes, is met 2 losse dumbells, gewoon rechtstandig omhoog drukken en dan laten zakken tot iets boven schouderhoogte.

dit plaatje is (geloof ik) standing barbell press.
Voor de schouders dus? Daar ga ik zometeen maar weer eens mee bezig.


Niet gehinderd door kennis over daklozen, alleenstaande moeders, minderheden en sociale achterstand. http://www.last.fm/user/kwellie


kleine Micha Banaan
I like my metal heavy...
Usericon van kleine Micha Banaan
Posted 10-01-2005 17:01 by kleine Micha Banaan Profiel van kleine Micha Banaan

Jep ik prefereer hem boven de Barbel press omdat je -naast het relaxte evenwicht aspect- een beweging kan maken die fijner is voor je gewrichten. Met stang zit ik altijd vast aan een vaste baan en aangezien mijn linker en rechter schouder iets anders zijn moet ik nogal uitkijken om het rechterschoudergewricht niet te belasten.

Maar het in evenwicht houden en synchroon houden van beide dumbells geeft superveel voldoening


And my marlboro light


kwelgeest
en de ladyboys
Usericon van kwelgeest
Posted 10-01-2005 17:11 by kwelgeest Profiel van kwelgeest

Ik doe die Barbel press zowel voor als achter langs en om m'n schouders echt goed uit te putten doe ik al laatste oefening wel's die military press. Dat is dan m'n 5e schouder oefening.


Niet gehinderd door kennis over daklozen, alleenstaande moeders, minderheden en sociale achterstand. http://www.last.fm/user/kwellie


Rammsteiner
Burnt..
Usericon van Rammsteiner
Posted 10-01-2005 17:18 by Rammsteiner Profiel van Rammsteinerhttp://crazyrikky.hyves.nl/

FF een vraag he...

Ik tain 4 keer in de week en ik hoor hier allemaal uitdrukkingen die ik nog nooit heb gehoort,Waarschijnlijk omdat het me niet zo intresseert,Maargoed ik ben zo,n beetje de sterkste in de sportschool en doe gewoon lekker aan zware gewichten trekken enzo,En ik kijk ook wel naar mn lichaam En vind het natuurlijk geweldig om alles op te pompen!

Iedereen die hier moeilijke woorden gebruikt staan gewoon te veel te ouwehoeren in de sportschool Je Mot TRAINEN!!

Ik heb ook wel het bodybuildingboek uit van schwarzenegger maargoed Daar blijft het ook bij!

Dus wat the Fuck interesseert jullie al die benamingen en elk fucking spiertje in je schouder???

'Doe niet zo zieleg! Mwwaahh!!


"Sehnsucht"


kwelgeest
en de ladyboys
Usericon van kwelgeest
Posted 10-01-2005 17:19 by kwelgeest Profiel van kwelgeest

Mij helemaal niets. Bij veel namen van oefeningen hier moet ik maar gissen naar wat er bedoelt wordt.


Niet gehinderd door kennis over daklozen, alleenstaande moeders, minderheden en sociale achterstand. http://www.last.fm/user/kwellie


Dit topic is 40 pagina's lang:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
Index / Algemeen Active topics Nieuw topic Vorige pagina | Volgende pagina
http://www.zwaremetalen.com
Powered by ZwareMetalen [PHP] Forum Versie 2.15.0
Optimized for Internet Explorer 6.0 SP2+ / Opera 8+ / Firefox 1+
© 2001 - 2024 Stichting ZwareMetalen