|
Dit topic is 40 pagina's lang: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 |
||||
Auteur: |
|
|
Nee man front raises zijn niet zo vet als inverted flyes en side raises And my marlboro light |
|
quote: wat is de goede manier dan? wij hebben ook zon ding hangen mischien leuk er iets (goeds) mee te doen |
|
quote:17 kg is voor vrouwen Zelfs na drie maanden niet meer trainen krijg ik dat ding met gemak omhoog. Niet gehinderd door kennis over daklozen, alleenstaande moeders, minderheden en sociale achterstand. http://www.last.fm/user/kwellie |
|
moet binnenkort ook maar weer eens gaan beginnen. maandje niks meer gedaan (luiheid ). begin al weer een ardig buikje te krijgen Mezelf tegen friet! en spotten en al ut andere kansloos gedoe weest wel !? |
|
Iemand nog tips om in een standaard huiskamer/slaapkameromgeving aan de knie en schouder spieren te werken? Ik zit tijden met slecht lopende gewrichten en moet eigenlijk krachttraining doen, maar ben te blut om naar de fysio te gaan... |
|
quote: Heb je wel geld om een dumbleset te kopen? |
|
hehe, ik mag dan wel niet rijk zijn, maar ik ben ook geen armoedzaaier dus dat moet wel lukken |
|
quote: nouja ik denk wel dat het beetej werkt, ik was behoorlijk moe, en ik kan nu niet meer bewegen van de spierpijn m'n broer zit op kickboxen dus die kan me wel wat uitleggen verder ga ik weleens een uurtje hardlopen met de hond, en af en toe beetje opdrukken of gewichtje heffen. Niet heel erg intensieve training maar gewoon omdat ik het wel lekker vind ♂ <o((((>< <o((((>< <o((((>< ♀<o(((>< <o(((>< |
|
quote: et was warm lopen kereltje. Hoe lang train je nu totaal btw? @Rasputin: is dit wat je bedoelde met die militarypress? [Dit bericht is gewijzigd door Odal op 10-01-2005 1:56] |
|
noppes, is met 2 losse dumbells, gewoon rechtstandig omhoog drukken en dan laten zakken tot iets boven schouderhoogte. dit plaatje is (geloof ik) standing barbell press. And my marlboro light |
|
aaaaarrgh gister begonnen met die oefeningen voor mn rug..... *auwa* ik wist niet dat er zoveel spieren zaten die pijn kunnen doen..... "There will come a time when you'll have the chance to do something courageous, to do the right thing." "I love those moments. I like to wave at them as they pass by." |
|
quote:Dan is het helemaal gay. Ik train nu een week. Niet gehinderd door kennis over daklozen, alleenstaande moeders, minderheden en sociale achterstand. http://www.last.fm/user/kwellie |
|
Iemand hier bekend met het Weider System? |
|
Nope... vertel |
|
tja, als ik het eens wist! Er schijnt een boek van Joe Weider te zijn met trainings methodes. Helaas is het boek vrij oud en moeilijk te verkrijgen. Ik zou er graag iets meer van willen weten. |
|
ik heb hier een uitgeprinte PDF van Frédéric Delavier erg handig en duidelijk. [Dit bericht is gewijzigd door Odal op 10-01-2005 12:35] |
|
Klinkt goed! |
|
ik zal wel even zorgen dat ik em weer als pdf krijg spam ik em hier wel even. |
|
|
|
quote:Voor de schouders dus? Daar ga ik zometeen maar weer eens mee bezig. Niet gehinderd door kennis over daklozen, alleenstaande moeders, minderheden en sociale achterstand. http://www.last.fm/user/kwellie |
|
Jep ik prefereer hem boven de Barbel press omdat je -naast het relaxte evenwicht aspect- een beweging kan maken die fijner is voor je gewrichten. Met stang zit ik altijd vast aan een vaste baan en aangezien mijn linker en rechter schouder iets anders zijn moet ik nogal uitkijken om het rechterschoudergewricht niet te belasten. Maar het in evenwicht houden en synchroon houden van beide dumbells geeft superveel voldoening And my marlboro light |
|
Ik doe die Barbel press zowel voor als achter langs en om m'n schouders echt goed uit te putten doe ik al laatste oefening wel's die military press. Dat is dan m'n 5e schouder oefening. Niet gehinderd door kennis over daklozen, alleenstaande moeders, minderheden en sociale achterstand. http://www.last.fm/user/kwellie |
|
FF een vraag he... Ik tain 4 keer in de week en ik hoor hier allemaal uitdrukkingen die ik nog nooit heb gehoort,Waarschijnlijk omdat het me niet zo intresseert,Maargoed ik ben zo,n beetje de sterkste in de sportschool en doe gewoon lekker aan zware gewichten trekken enzo,En ik kijk ook wel naar mn lichaam En vind het natuurlijk geweldig om alles op te pompen! Iedereen die hier moeilijke woorden gebruikt staan gewoon te veel te ouwehoeren in de sportschool Je Mot TRAINEN!! Ik heb ook wel het bodybuildingboek uit van schwarzenegger maargoed Daar blijft het ook bij! Dus wat the Fuck interesseert jullie al die benamingen en elk fucking spiertje in je schouder??? 'Doe niet zo zieleg! Mwwaahh!! "Sehnsucht" |
|
Mij helemaal niets. Bij veel namen van oefeningen hier moet ik maar gissen naar wat er bedoelt wordt. Niet gehinderd door kennis over daklozen, alleenstaande moeders, minderheden en sociale achterstand. http://www.last.fm/user/kwellie |
Dit topic is 40 pagina's lang: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 |
Index / Algemeen | Vorige pagina | Volgende pagina |