|
Dit topic is 40 pagina's lang: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 |
||||
Auteur: |
|
|
quote: hmmmm kan je niet als je gaat banken een mede-fitnesser/instructeur aanklampen om er even achter te staan? doe ik ook altijd, nooit een centje pijn. + met een losse stang banken geeft véééél meer voldoening. And my marlboro light |
|
quote: Juist ja, die staan er ook niet voor spek en bonen. Oke, bonen misschien wel |
|
quote: |
|
Bwaah, vanmorgen wakker geworden met heerlijk spierpijn over m'n lijf \\m/ |
|
quote: Hehe, ik heb tegenwoordig nog weleens dat ik moeite heb om de trap op en af te komen na mijn training. Geeft wel een gevoel van voldoening, maar echt praktisch is het niet altijd te noemen. Je voelt de bas in je buik trappen, je voelt de hogen in je muil klappen |
|
Heheheh, ja van die extreme trillende benen! |
|
Moest je het topic nou omhoog trappen? Nu heb je me er aan herinnerd dat ik zo nog oefeningen moet doen. |
|
|
|
quote: you are evil. |
|
quote: Mja op de TU is er 1 begeleider en die is meestal maar 10 minuutjes aanwezig waarin ie zit te bellen en verdwijnt dan weer voor minstens een uur. Misschien dat ik eens een andere fitnesser vraag ofzo. Ik doe trouwens ook bankdrukken met twee losse dumbells. Typisch dat dat zoveel zwaarder is dan met zo'n apparaat. Komt omdat je zoveel meer vrijheidsgraden hebt waarin die gewichten bewegen (en die je tegen moet houden). Met bankdruk apparaat druk ik 70 kg, met losse dumbells net 40, en damn wat had ik de eerste paar keer een spierpijn in mn polsen! Zenial |
|
quote: Dan hef je verkeerd; ik zou ermee jitkijken want je kan je polsgewricht ermee slopen en op latere leeftijd krijg je daar de rekening van gepresenteerd. The quality of our perceptions determines the quality of our judgement. Our judgement determines how we interact with the world. How we interact with the world changes the world. So, the quality of our perceptions changes the world. |
|
Ragh! Wat zijn dumbell flys toch achtelijk zwaar! Niet te geloven zeg, maar je voelt gewoon wel dat het een goede oefening is. Trouwens nog mensen hier die me kunnen vertellen hoe ik de achterste schouderkop er goed van langs kan geven? Je voelt de bas in je buik trappen, je voelt de hogen in je muil klappen |
|
dumbell flyes, maar dan andersom, dwz met je buik op het bankje... This is Zodiac speaking... |
|
quote: Wat dacht je hiervan: |
|
Da's een soortement seated row waarbij je je armen hoger t.o.v. je schouders houdt, of niet? |
|
Yeps. In het engels schijnt dit te heten: "Low Pulley Row To Neck"; logische naam. quote: [Dit bericht is gewijzigd door MBMarduk op 23-03-2004 23:34] |
|
quote: Jep maar: Main Muscle Worked: Traps Other Muscles Worked: Biceps, Middle Back, Shoulders En als er iets is wat ik momenteel niet wil trainen zijn het m'n traps, ivm de symmetrie. Ik weet niet hoe het komt, maar mijn traps zijn vrij groot ten opzichte van de rest van mijn schouders. Ik denk dat het komt door het verkeerd uitvoeren van dummbell raises ofzo. Je voelt de bas in je buik trappen, je voelt de hogen in je muil klappen |
|
quote: Mooie borsten, knap gezicht...volgens mij zit je in het verkeerde topic |
|
quote: HAHAHAHA als jij je zo snel laat afleiden vrees ik dat JIJ in het verkeerde topic zit |
|
quote: Ja sorry dan, in het nederlands ben ik niet zo 100% met spiergroepnamen. Nou ja ik weet zeker dat je't daar ergens kan vinden. |
|
Hmmmh, voor schouders doe ik dit: -Gewoon halters recht voor me uit heffen -Halters aan de zijde houden en zo omhoog heffen,....hier is nog serieus werk aan de winkel [Dit bericht is gewijzigd door Gunman op 24-03-2004 10:14] I'm a picture of ugly stories www.deathmetal.be |
|
quote: Joah, ik heb al lopen zoeken op die site, maar ze maken er geen onderscheid tussen de verschillende schouderkoppen. Wat er staat is "Main muscle worked: shoulders" maar of daar nou de achter-, voor- of zijkant mee bedoeld wordt is niet echt duidelijk. Maar ik zoek gewoon nog even verder. Bedankt iig. Je voelt de bas in je buik trappen, je voelt de hogen in je muil klappen |
|
quote: Ja, maar dan vergeet je de achterkant van je schouders te trainen. En die achterkant is juist nodig, om zeg maar, die "ronde" look in de schouders te krijgen. Je voelt de bas in je buik trappen, je voelt de hogen in je muil klappen |
|
vandaag bij het verstellen van de gewichten mijn hand keihard geramd tegen de stang... doet nu volop pijn als ik moet typen wel goede workout voor de benen gehad, en als bonus ben ik op het eind nog een minuutje gaan traplopen met 10 kilo extra ... PIJN And my marlboro light |
Dit topic is 40 pagina's lang: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 |
Index / Algemeen | Vorige pagina | Volgende pagina |