Ik ben 1.80 m en zo'n 68 kg. Ben sinds kort student en dat is natuurlijk gevaarlijk, ik mis nu al ongeveer 80km fietsen per week. Maar loop wel elke dag een half uur naar/terug van school. Ben al wel iets aangekomen. Als ik straks op kamers zit moet ik maar es een sport gaan zoeken of zelf gaan hardlopen/fietsen..

..vrees dat ik de discipline niet heb.

[Dit bericht is gewijzigd door Sjaan op 03-03-2004 19:45]

quote:

---

Op 3 maart 2004 19:44 schreef Sjaan het volgende:
Ik ben 1.80 m en zo'n 68 kg. Ben sinds kort student en dat is natuurlijk gevaarlijk, ik mis nu al ongeveer 80km fietsen per week. Maar loop wel elke dag een half uur naar/terug van school. Ben al wel iets aangekomen. Als ik straks op kamers zit moet ik maar es een sport gaan zoeken of zelf gaan hardlopen/fietsen..

..vrees dat ik de discipline niet heb.

---

68 kg is ook erg weinig voor jou lengte, je kan makkelijk 75kg wegen

quote:

---

Op 3 maart 2004 19:48 schreef 0Tolerence het volgende:
68 kg is ook erg weinig voor jou lengte, je kan makkelijk 75kg wegen

---

Het gaat me er meer om hoe het eruit ziet. Ik zie er nu gewoon gemiddeld uit, wil geen vetlagen krijgen

Inderdaad, weg met de weegschaal, de spiegel heerscht!

Fantastisch topic!

Ik doe fanatiek aan krachttraining/fitness/bodybuilding. Het is maar net hoe je het noemt. Zodra je bezig bent met het (op)bouwen van je lichaam doe je aan bodybuilding.

Maar ik zeg dit niet vaak tegen mensen omdat ik dan reacties krijg als: anabolen gebruikende gigantisch brede gasten met overal zichtbare aderen en een bruine huid ingesmeerd met olie

Ik studeer voeding en dietetiek, dus ik weet wel behoorlijk wat van voeding. En omdat ik dus zo fanatiek sport let ik ook op mijn voeding, en heb wel een soort "eetschema". Als je enigzinds op je voeding let en een beetje gezond eet zal je een beter/sneller resultaat hebben in de sportschool.

Supplementen gebruik ik niet veel omdat deze zo superduur zijn en ik dus student ben.

Valt me wel op dat er nog zoveel metal heads zijn die aan fitness doen.

ben sinds 2 weken aan het fitnessen en ben al 3 kilo kwijt en heb viel meer mussle

Muscle, oftwel spier?

Hehe...

[Dit bericht is gewijzigd door Rasputin op 03-03-2004 22:23]

Ik strek elke avond voor het slapen gaan mijn armen volgens een vast patroon op meerdere manieren met gewichtjes van 2 kg, en ik probeer 2x per week 20 minuten te lopen/rennen volgens een professioneel loopschema.

Dit vooral omdat mijn conditie, ondanks mijn smalle gestalte, totaal niks voorstelt. En een mooi bij-effect is dat ik op die manier snel de slaap kan vatten, waar ik vroeger veel te vaak enorme moeite mee had.

quote:

---

Op 3 maart 2004 22:16 schreef filosofem het volgende:
Muscle, oftwel spier?

---

en viel is veel, so what's your point

of punkt

[Dit bericht is gewijzigd door ghoulliette op 03-03-2004 22:34]

quote:

---

Op 3 maart 2004 22:24 schreef TNightmare het volgende:
Ik strek elke avond voor het slapen gaan mijn armen volgens een vast patroon op meerdere manieren met gewichtjes van 2 kg, en ik probeer 2x per week 20 minuten te lopen/rennen volgens een professioneel loopschema.

Dit vooral omdat mijn conditie, ondanks mijn smalle gestalte, totaal niks voorstelt. En een mooi bij-effect is dat ik op die manier snel de slaap kan vatten, waar ik vroeger veel te vaak enorme moeite mee had.

---

2kg is wel erg weinig voor een man toch?

quote:

---

Op 3 maart 2004 22:22 schreef Rasputin het volgende:
[foto]
Hehe...

---

Erg imposant ja, niet dat ik dat hoop te bereiken maar schijnbaar vinden heel veel vrouwen dat toch minder.

Ik bekijk het wel zo: zolang je je leven lang IETS van fitness blijft doen zul je je nog altijd beter voelen en er beter uit zien dat dan de meerderheid van je 50-plus, 9-to-5-werkende leeftijdsgenoten.

quote:

---

Op 3 maart 2004 22:34 schreef ghoulliette het volgende:
2kg is wel erg weinig voor een man toch?

---

Dat ligt er ook maar net aan wat je ermee wilt bereiken he.

quote:

---

Op 3 maart 2004 22:34 schreef ghoulliette het volgende:
2kg is wel erg weinig voor een man toch?

---

Strekken gebeurt IMO zelfs ZONDER gewichten
Ik moet altijd stiekem lachen/hoofdschudden als ik mensen in de gym snel effe 30 sec. spastisch met hun lichaam en ledematen zie spartelen.
Zo van "WTF? Strek fatsoenlijk of doe maar niks want dat slaat nergens op en je kunt potentieel iets VERrekken."


[Dit bericht is gewijzigd door MBMarduk op 03-03-2004 22:41]

quote:

---

Op 3 maart 2004 10:06 schreef kleine Micha Banaan het volgende:
Op 3 maart 2004 8:07 schreef Dwaallicht het volgende:
mmmm ja, ik denk dat als je al in een relatie zit die hevig in het slop aan het raken is, een flinke boost kan geven aan die relatie
maar of je er beter door in de smaak valt bij de vrouwen? Volgens mij geven de meeste vrouwen er echt niet zo veel om? of iig de vrouwen die echt voor gaan zijn meestal dommme mokkels,
ik bedoel: "Hoi jij hebt mooie spieren zeg, hihhihihihi."

antwoord: "Hoi jij bent kankerdom."

einde gesprek.

---

Tut tut, niet zo nuchter. Als je lijf mooi in vorm is vindt a. je vriendin dat mooi en b. voel je je gewoon beter als je fit bent, dus heb je ook een 'betere' uitstraling. Het draait allemaal om het totaalplaatje weet je.

[Dit bericht is gewijzigd door Dwaallicht op 03-03-2004 22:45]

quote:

---

Op 3 maart 2004 22:36 schreef MBMarduk het volgende:
Strekken gebeurt IMO zelfs ZONDER gewichten

---

ik strek zonder gewichten, maar veel mannen strekken uberhaupt niet

Nou vooruit, waar ik momenteel naartoe werk:


Maar dan met een slankere taille, en iets meer nadruk op de schouders.

Overigens gebruiken vrijwel alle gespierde hollywood acteurs AAS, dit omdat ze door acteren e.d. de tijd niet hebben om zo'n lichaam natural te bereiken.

quote:

---

Op 3 maart 2004 22:38 schreef ghoulliette het volgende:
... maar veel mannen strekken uberhaupt niet

---

Inderdaad, lees mijn edit maar na.


[Dit bericht is gewijzigd door MBMarduk op 03-03-2004 22:42]

Rasputin, homeau, nicht, je bent geen pornoster.

quote:

---

Op 3 maart 2004 22:34 schreef ghoulliette het volgende:
2kg is wel erg weinig voor een man toch?

---

Strekken, niet heffen!

60 seconden 2 kg op volle armlengte houden, dat soort dingen.

10 uppercuts geven met 2 kg in je handen, 30x 2 kg los laten hangen en dan 180 graden langzaam omhoog, en weer terug.

quote:

---

Op 3 maart 2004 22:42 schreef ' ' het volgende:
Rasputin, homeau, nicht, je bent geen pornoster.

---

Je volgt mijn carriere?

Hoelang heb je moeten huilen bij het zien van mijn enorme geslacht?

[Dit bericht is gewijzigd door Rasputin op 03-03-2004 22:44]

quote:

---

Op 3 maart 2004 22:43 schreef TNightmare het volgende:
Strekken, niet heffen!

60 seconden 2 kg op volle armlengte houden, dat soort dingen.

10 uppercuts geven met 2 kg in je handen, 30x 2 kg los laten hangen en dan 180 graden langzaam omhoog, en weer terug.

---

waarom strek jij met gewichten, volgens mij is dat erg slecht voor je spieren. Als je goed rekt heb je helemaal geen gewichten nodig omdat je de spieren dan gewoon iets verder rekt.
En rekken is alleen verstandig na een goede opwarming.

wat je omschrijft hierboven heeft trouwens niets met rekken te maken.

quote:

---

Op 3 maart 2004 22:43 schreef Rasputin het volgende:
Je volgt mijn carriere?

Hoelang heb je moeten huilen bij het zien van mijn enorme geslacht?

---

Niet zo lang als je vriendin...

quote:

---

Op 3 maart 2004 22:47 schreef ' ' het volgende:
Niet zo lang als je vriendin...

---

glijmiddel gebruiken

Heeeej pikkies Jost en Harm, wanneer gaan jullie een opdrukwedstrijd tegen elkaar doen? Dat maakt meer indruk dan dit .